冷到穿羽绒服训练，突然理解了南方朋友冬训有多辛苦😭40kg 5×12划划水~
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看完小姐姐硬拉就不想练了。。。
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无数次训练的成果
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热身了半天还是被打爆了，职业和业余的还是有差别的
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【男生慎入】为什么女生不穿内裤出门，却敢穿比基尼？
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【Lya Bavoil】体重62.6kg比赛深蹲213kg #世界纪录
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别杠，体重50kg，硬拉110kg
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学硬拉 我爱锁握 70拿下✓
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男人臀腿一定得练好才行哦，多练练负重深蹲，这哪条腿也不会太差的嘛！
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究竟发生什么？大清早让妈妈来救我
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这就是脂包肌在冬天带给我的底气
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韦德厘米飞😅
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为了变18cm，他连**里都要植入假体？！瞳孔地震……
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状态还行，硬拉105kg站起来了！
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同时拥有卧推硬拉圣体？
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学深蹲 找合适的站距
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卧推什么时候可以考虑加重？
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新手小白从零开始学深蹲&硬拉
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我的训练思路，第六天背+肩后束
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教练画饼 说我肯定能蹲60kg
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看我深蹲137.5公斤x5 并表演一个完美逃杠
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人在教室 心在健身房
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【须须】叮~请查收你的圣诞礼物！《Lion Heart》少女时代
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羽绒服热身
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抱怨健身进步慢之前，看看这个视频…
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克里斯：蹲都蹲不下去，你练鸡毛深蹲
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髋关节力量之王❗️3分钟学会【臀冲】｜字母哥身体素质蜕变标志性训练动作
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街健up主给大家演示下健腹轮的初级用法～
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健身和健身教练是不是很容易到外面约到女孩子
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还得是传统，舒服！