这种体态的单引确实难
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单引
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4个低质量单引
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天气不错 拉下单引 就是杠可真滑
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练一下前水平
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今天是前水平日
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引体进阶之拉高引以及穿插两个拉垮汉尼拔
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又是俄挺日 拉垮的俄挺
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前水平转双力臂
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个人觉得前水平训练的一个很好的动作以及前水平转双力臂
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即使缓慢前行，尚未停止脚步
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微扣碗与虚握的的前水平
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慢双 下次会更好
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分腿俄挺
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最后连招失败了
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撞腹引体的现状 年底之前拿捏他
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不够丝滑的丝滑小连招
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发个基础
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跟大哥一起上个镜
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扣腕贴腹前水平
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记录并腿俄挺
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还记得自己所追求的吗？
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前水平日常训练
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日常打磨前水平引体
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今天的户外活动
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不完美的分腿俄挺
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一点小进步 上拉贴腹以及三个撞腹引体
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“在我贫瘠的土地上，你是我最后的玫瑰”
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龙旗
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前水平训练
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体能过后的娱乐
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小玩一会
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啊 这太拉垮了 哭了
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天气真好 一个肥宅决定去公园活动下身体
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【街头健身】闪光輪虞POWER
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普普通通的前水平
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俄挺升倒立然而倒立不稳也压不回来
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水个视频 嘿嘿嘿嘿
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11.20中山小聚及近期训练片段混剪
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对于单前的尝试
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四方引体大赛冲冲冲！！！