京东 11.11 红包
跑步app里的声音就是这么来的
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饼总视野里的越山向海~全记录｜请收好小桌板，调直椅背，打开遮光板，手机调整至飞行模式……
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一起起床！一起运动！
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每组6个动作、每个动作30秒、不间断3组，来！强化下你敦实的腹（du）肌（pi）吧[让我看看][机智]
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强度训练我更在意效率而不是时长
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11点多了，但还是要训练下，强迫症难道是？
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医院Day5｜越来越控记不住我记几啦！
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从最简单的线开始
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哪里都可以是训练场
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这天气，就是“崇礼路演”吧
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燃烧吧！骄傲的少年！越来越多的小朋友跟着我跑步，这年龄段是越来越小了……但我们的未来将越来越好！
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减脂重启：Day1
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训练新鲜感不但可以强身还可以动脑慢跑12➕单杠横移➕引体50➕倒立推肩10 #跑步#健身#引体向上
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拉伸小助手上线，这也是他清醒的方式哦
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平时躲着太阳跑步，比赛时候抱怨太阳晒屁股？
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提高下训练动作速率，强度自然而然就来了
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嘟嘟教练每天督促老爸起床训练[旺柴][社会社会]今天6:30，床板分离成功！
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别光跑步，核心力量训练不能丢
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跳绳博主又又又又讲话了！
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我的减脂秘籍：Day90｜来杯蛋白粉
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这个城市正在回归
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看来你就差一身合适的装备喽！
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跑步没戴表，感觉跑的一无所有
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炫悦组合正式出道
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“不靠颜值吃饭”的拍摄手法[让我看看][旺柴]，了解一下[困]
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怎么说你老爸我也是考过4、6级……拼音的[得意]
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天亮了……视野清晰开阔了，紧绷了一晚上的大脑松弛了下来，感到身体好累……不知道后面还能坚持到哪里
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这天就像尿急了的娃，说来就来……14天恢复训练计划｜Day1
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3分钟臀腿练习，别再说你练腿花一个、两个小时了，试试这个，我也就做了3组[旺柴][吃瓜]
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就这雨，洗脸都不够
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这两天睡眠充足，饮食规律，25km配速416，心率很满意，加油
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少年强则国强~对！我就是那少年！
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正月十三，继续猛男！爱上你是一个错，所以能坚持下去
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我那个朋友，快回来了！
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小助手还没醒[捂脸]，单独训练会吧
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落基和他的朋友们：Day4,大钦岛
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每日一练：仰身四点行走
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就地执行吧，别只会问来问去就心满意足了
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跳绳博主跑梅里｜从梅里雪山观景台跑回县城，10km，边跑边拍有点影响配速，不然你们不太清楚在德钦跑步有多困难
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你以为我不怕周三，都怕！只是不对自己狠点，怎么享受的到突破后的那种快感！
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大年初一起的比跑比赛都早……