基本功宝藏～足さばき練習！一直说“足を打って　腰を打って”用脚去打用腰去打，把我们平时做的深蹲硬拉全部运用到基本练习去是重中之重。
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日体大四位选手的得意技分解慢动作。小张老师友情提示，第一位选手的打面动作非常好，前后的重心，身体向前推进时上半身的稳定，左脚的发力，以及当右脚下落剑已经击中。
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剑道犬技术贴～抑えて突き！
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日本某馆青少年剑道研究会，千本跳躍素振り。今天我们练习的剑友尝试了500本，总用时大概在七分钟左右，对于坚持和毅力的锻炼是到位了～
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正道会组合靶练习，开整～
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梶谷流！In専修大学熊本玉名高等学校，きつい練習ね……
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日常的基本功练习～～大家加油哦！
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尚道馆80周年纪念。岡田先生与三人稽古，绝对教科书般的打击，如此顺畅且凌厉的攻势和打击……必看必学啊各位！
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梶谷流！！永久保存版，超强“素振り強化”小张老师已亲测，有些动作选择的是中等程度有的是选择困难难度，那个单腿站立起来绝对爆炸！
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突きの機会について。
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剑道犬技术贴～抑えて逆胴！
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「剣道」找到一个跟自己体型类似的选手，尝试模仿这些打击，模仿或许是最好的学习方式…但重中之重还是基本打击，不然模仿都是徒劳的，你的身姿体态决定了打击的美观度。
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6/1 研心会郑先生，八段池永先生稽古。
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接着上一次小张老师的俯卧撑练习，看到日本小哥的一个俯卧撑耐力训练，赶紧亲测了一下……瞬间上头啊，到跪姿的时候充血状态爆炸。各位空手道和剑道的小伙伴们可以试试。
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梶谷流　本当に必要なのは！？上半身下半身の強化
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中村学園女子中学・高等学校——剣道部！非常阳光有朝气的姑娘们！
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練習前にやってみます～正好胴月，脚伤了也没事，动动手就可以练了，抜き胴+返し胴+手首，一举三得！
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「剣道」基础打击练习，自重力量训练，似乎自己的速度又有了那么一丢丢的提升～～继续努力，感谢各位剑友。
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梶谷流！！世界剣道ネットワーク親善大会分段合集，赛前稽古——预选赛——準決勝——決勝——赛后稽古。
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讲习会 鍋山先生稽古片段1。
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最近的一些个人的集锦～其实这种视频两天也就忘了，好的基本动作的打击才能被永远记住…下一个视频准备做“早慶”大战，大将最后扭转乾坤的那一段。慶應最高だ！
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千葉県の警　佐藤選手素振り。
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梶谷流！！！志学馆大学剑道部in鹿児島
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哎呀我的妈呀…疼…………
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小张老师推荐：日常护具的小保养小维护以及放置方法。护具是我们练习中与你肩并肩，共进退的最重要的伙伴。我们要爱惜保护这个伙伴，因为所有的被打击都为你承受了下来…
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周末五连弹之一，第56回愛知県剣道段別選手権大会　初段の部決勝　渡邊VS渡部。
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小书承今天第一天上甲练习啦～又到了我“手取り足取り”的日子了～与新人一起练习对自己的基本提升也有很大的帮助，是彼此的进步。帮小家伙记录一下今天～
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「剣道」周六的团建练习～～最近这个天关掉空调练习，才是真爱～～哈哈哈
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难得少主我亲自登场，哈哈哈，毕竟是要成为海贼王的男人～～还是偶尔露脸比较好。
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小张老师练练俯卧撑～～小贴士，不管大家练什么武种，身体素质永远是第一位的，自重训练最为方便，首当其冲的就是俯卧撑，深蹲，平板支撑，引体向上。
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小张老师三则小贴士，1）攻め（Seme）最简单的方法就是向前一步。2）建议再自己的一足一刀前半步或后半步攻め。3）视频内的方法都很好，跟着模仿。
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2022年4月16日，横浜七段戦　第九回全日本選抜剣道七段選手権大会。正在进行中。正好录到内村先生的一回战马上上传。这两天依然无法规律发送视频，这属于临时偷闲。
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2024.04.06 新村剣道館　稽古会。
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「剣道」接着上一期的小手特集～我们日常训练也会讲很多技术动作，我的工作是负责把西川老师的练习要求和动作尽量完整的带给大家，所以我必须越来越强～～时刻鞭策自己。
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米屋先生と高鍋先生。
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剣道いちに会！面返し胴　面抜き胴合集。
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神奈川の強豪　戸塚道場3、厉害的老师加一群厉害的小朋友！好赞！
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嗯……还是要在养养……三天力量训练停掉两天，保留核心训练～～实技训练周一周二也停掉～～每晚四十分钟热疗很有效果，有需要我可以推荐给大家。
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「剣道」 仕掛け技～去挑选想要进行打击的动作，与元立ち设计好如何进入如何打击，让彼此熟悉对方的技术，才会让自己变得更强…视频最后击拳行礼向慶應大学致敬学习～哈哈
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アラサー剣士　国体予選で突きを打たれまくる。
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封控三个月…方方同学的拳依然如此犀利。