京东 11.11 红包
蝶泳基本功，扇腰，这周其实主要练蛙泳，但孩子们长划臂之前的蝶泳腿就是在随意抖了一下，所以拉上来搞搞基本功#游泳 #蝶泳 #蝶泳
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再硬的肩也能游蝶泳，宝哥属于“硬汉”中的硬汉了！都能把蝶泳游成这样实属不易，蝶泳蛙泳相通，1.低头要快，早，全力，2.低头腹背肌瞬间发力#蝶泳#游泳
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蝶泳蛙泳游不快试试这个动作，跪跳平替来啦！#游泳 #蛙泳 #蝶泳 #学游泳
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