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京东 11.11 红包
两手左右扫水,而不是前后推水,这种摇橹式划手你听说过吗?
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“摇橹式划手”是花样游泳项目的基础技术,后被引入到游泳运动中,练习者在向内向外扫水的过程中,要用心感受水的阻力,在一推一拉之间,操控水流,以实现升力推进力。无论是俯卧、仰卧、坐姿、还是站姿,无论是向头的方向移动,还是向脚的方向移动,基本方法都是相同的,只有掌心朝向有所不同,两手左右扫水,而不是前后推水。这样的练习要经常做,慢慢地你的划手实效性就会提高很多
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