京东 11.11 红包
20201105训练记录
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一手使劲儿往上推
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20201109
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20201022训练记录
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20201028训练记录
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20201023训练日常
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腰突康复第5个月，重返巅峰，120kg哈哈。
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呃～累！！
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请叫我小垃圾！13/200
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40kg弯推
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高翻！爽啊！！
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好久没甩壶铃了。
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20210127，训练记录，哈哈。
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练完了舒坦
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半困半醒，半丧半燃。
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高翻100做组啦耶✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻
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舒服了！
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国庆快乐！
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哈哈。练完硬拉 和武肆馆长同框甩壶铃！ 58/200
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100kg高翻半挺。2次5组。频繁干重量只会让人受伤，快乐做组才能让人进步，而且快乐。。
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长视频，记录今天朴实无华的壶铃训练。。
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干就完了。
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卧推是否触胸，怎么选择
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高翻新pr110kg+架上挺+药球砸墙
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膝上悬垂高翻，120kg。。。
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耶！！！杠精举重和壶铃举重的混搭训练！！
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卧推140公斤！！
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举重课 20/200
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希望更多的年轻人健身自律 拥有好身材
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兄弟们，我回来了！！赤行首练！！
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雷霆雨露俱是天恩！14/200
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举重使人快乐！！41/200
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高翻挺115公斤。。
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啊，我了个～ 练完硬拉做了100次32公斤壶铃抓举，又没录上。。。60/200
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练举重不如练个球，日本体育局局长教你锻炼身体
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各种推。
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今天训练嘛？😁
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翻翻120了噢耶✌🏻✌🏻✌🏻
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24.1 没做完。burpee 要了命了。。
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哈哈。先wod 后举重！！