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球场上能摸到篮板是什么水平?
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球场上能摸到篮板是什么水平?有机会扣篮吗?
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两周提升10cm弹跳?
这个地方越大,你的运动能力越强
只要转三圈就能看出你有没有扣篮天赋!
想扣篮的同时打造钢铁膝盖,你一定要练这四个动作
不管你是扣篮还是摸板,都要懂得这个道理
只要猛练腿就能实现扣篮吗?
普通人的弹跳上限是多少?你真的知道吗?
臂展也能提升?这几个动作练完提高5cm站立摸高!
遇到能扣篮的人千万别惹他,太狠了
想毁了扣篮梦就请加倍努力训练
实际上,胖子反而更有扣篮天赋
练弹跳的新手福利期有多夸张?
加强这个地方,你的弹跳将快速提升
如果你在这样训练永远都突破不了瓶颈!
再给你10-20cm的身高能扣篮吗?
一些关于弹跳和扣篮的建议
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假如你200斤,还敢尝试练扣篮吗?
扣篮只差几厘米?帮你解决!
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每天10分钟强化这个“点火开关”