V
主页
【ACHV PEAK】20分钟弹力全身力量训练/适合居家/适合新手&进阶
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=BSvjVhkwNns 搬运仅供自用,无任何商业用途
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【ACHV PEAK】30分钟弹力带全身训练 无重复
【Bags & Grits】20分钟牛角包力量和速度综合训练
【DanielPT Fitness】30分钟居家弹力带上半身力量训练
【ACHV PEAK】24分钟弹力带手臂力量训练/肱二&肱三头
【ACHV PEAK】居家弹力带上半身力量训练
Day1 45分钟哑铃全身力量训练/无重复/高强度
【The Body Coach TV】18分钟居家弹力带核心训练
【Eric Lejia】60 分钟全身壶铃力量和肌肉控制训练
【Bags & Grits】40分钟牛角包初学者综合训练
【ACHV PEAK】35分钟弹力带HIIT全身力量锻炼
【ACHV PEAK】弹力带全身力量训练/适合新手
【ACHV PEAK】30分钟弹力带 腿部&核心力量训练
【ACHV PEAK】18分钟弹力带 胸部塑形训练
【Troy van spanje】45分钟壶铃全身力量阶梯式训练
【Tom Peto Training】30分钟杠铃全身训练/超级组模式
【DANIELPT FITNESS】40分钟壶铃全身力量超级组训练
【Chris Pecsi】20分钟杠铃力量训练/全身力量循环
【Troy van spanje】40分钟壶铃全身力量训练
【DANIELPT FITNESS】40分钟壶铃全身力量训练/无跳跃
【Bags & Grits】30分钟牛角包全身力量训练
【Bags & Grits】20分钟杀手级牛角包训练
【 ACHV PEAK】弹力带训练/肱三头力量强化塑形
【Chris Pecsi】30分钟杠铃上半身力量训练/胸&肩&二三头肌
30分钟下半身力量壶铃训练(Force 04)
【ACHV PEAK】30分钟弹力带超级组有氧综合训练
Day4 40分钟哑铃臀腿力量强化训练/高强度/无重复
【Tom Peto Training】30分钟HIIT杠铃训练
【Troy van spanje】25分钟壶铃全身力量训练/梯度训练
30分钟壶铃上身下身力量训练
【DANIELPT FITNESS】30分钟壶铃全身力量训练
【Vera Laro】力量&平衡居家训练系列
【IBX Running】40分钟有氧高强度间歇跑
自重+弹力带训练|复合动作|一些随时可练受益良多的动作
【Bags & Grits】30分钟牛角包、自重、有氧训练/居家可练
【DANIELPT FITNESS】40分钟哑铃全身力量训练
【Chris Pecsi】30分钟杠铃上半身力量训练
10min弹力带练背(上)
【Tom Peto Training】10分钟杠铃核心训练
【Vera LaRo】哑铃力量训练超级组系列
【Chris Pecsi】20分钟杠铃力量训练/胸肩&手臂