通常打坐时的一个卡点
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咏春拳这个拳种为体格力量比敌人弱小者而设计，更讲究打法和应对，尤其是近战
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一边手机一边瘦身，六个体式瘦全身。
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最简单开肩美背，坐着也可以一招还原少女背。
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大地之母丨能量再生丨制造新的磁场丨放松音乐丨迷人的森林丨大自然的声音丨缓解压力
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超级恢复法，10天恢复视力5.3！挑战人类视力极限！
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早安，晨练
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快速瘦腰运动，15天打造小蛮腰马甲线
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一个受欢迎的姿势，刺激身体的淋巴系统、血液循环、调理五脏六腑
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7日椅子瘦身操，360°全方位搞定肚子、腿部脂肪！
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减肥训练营 今日份手臂训练拿走不谢
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曲曲：人的能量是怎么起来的？
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练会这个绝招，拯救下半身肥胖
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常练十二形，使人四肢百骸五脏六腑十二经络无闭塞之处
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减肥 全民健身 坚持这四个动作，再加上20分钟有氧，一个月后你会看到明显变化！
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形意拳打人如行走
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站立前屈，你真的会做吗？我们都是追梦人 瑜伽
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减肥训练营 健身 爱笑的无双，无论多累，都会笑着坚持到最后
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减肥逆袭 改变你一生的四个月！
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我不要驼背，不要圆肩，更不想虎背熊腰！所以每天都规定自己这样分次躺五分钟。
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跟着曲黎敏老师一个动作打通十二经脉！
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想学瑜伽倒立不知如何下手_跟着视频练就对了。详细讲解，你可以做到了吗_
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怎样让自己和家人健康起来，太极拳其实就是最廉价的养生方式！
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8个动作赶走体内湿气，拥有完美身形
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街头挑战50kg弯举，相当于弯举一个较轻的成年人
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灵性秘技05：最快开启喉轮的四种手掌疗愈法和发音法！掌握灵性表达的关键！原来大师都在用这种方法！灵气｜疗愈｜甲状腺治疗｜超快学会
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坚持练习轻松拥有易瘦体质！
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每天3到5组，柔软脊柱，促进身体排毒，永远保持年轻排毒养颜
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您可以每天试着这样开肩，坚持一个月来反馈效果❤。
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边玩手机边练瑜伽！娱乐的同时还能轻松躺瘦居家健身有新招 每日瑜伽课堂
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背部太厚，看着虎背熊腰_按我说的做，准可以让你快速开看美背哦。
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减肥 大肚子最怕训练法【1】，现在开始努力，过年穿美美的新衣！
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来自辽宁大连的小伙子，十二天瘦了十五斤，减肥之路刚刚开始，想改变的时候行动起来！红心♥️给他也给你们！加油
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不用起床，这样躺竟瘦两了20斤
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减肥逆袭 瘦下来你就会知道，外表改变永远不及你内心也变得无比强大
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躺着就能练习的瑜伽体式，让你躺着轻松瘦！！
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减肥 武汉加油 足不出户，在家健身，跟我一起来吧！
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为啥打坐腿麻？要硬坐吗？
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开肩开胸腔，改善
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休闲的周末，躺在沙发瘦大腿，改善漏Niao现象❤️_ 体态养成秘籍
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让你失望的人，怎么可能只让你失望一次气质养成 肩颈瑜伽 缓解压力