我以前做不到十个的俯卧撑，到现在的可以负重训练，兄弟们，你们也可以的
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[锻炼]2024年08月01日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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三步教会你完成标准俯卧撑
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如果你现在16岁左右，那你一定要抓紧时间练啊，时间真不多啦，别闭合了才知道后悔 #早知道 #早行动 #改变
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负重俯卧撑
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第一百四十九天挑战变成腹肌猛男之沉浸式训练
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我弟还是有点实力
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适合新手的腹肌训练｜新手坚持一个月你就会看见明显效果 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
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87年的长发大叔每天俯卧撑一百个（24年7月31号）
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跪姿俯卧撑打卡第一天
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摔柔专项｜通过印度俯卧撑提高身体素质
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大煜
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根本没必要被别人认可，也不要去寻求认可。50+50+76+50+50=276【细狗健身】day275
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点一个赞，五个俯卧撑，说到做到
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臂围暴涨的2个必练动作
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1M，牛牛好喜欢做俯卧撑哇，可以掌控频率和力度，感觉就像···
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小兵挑战120秒做1个俯卧撑！
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假如你从8月1日开始减肥🔥
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现在兄弟们都各奔东西。很怀念那个时候，那个时候真的好开心。现在找不到以前那种感觉了
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为什么说只练俯卧撑就可以把身材练好？#自律 #健身 #俯卧撑
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手腕偏转疼痛？尺偏or桡偏？这可不是tfcc！赶紧练起来！
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单手俯卧撑！！！解锁！！！！！谁说从零到一是最难的？不！是从零到七！！！！！！！
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俯卧撑 你做对了吗
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兄弟们求教。
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家里没器械 徒手六个动作让你从头到脚练一遍#自律 #徒手健身 #健身
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第756天
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以前做快递的时候，好多同事都是梅州的，只听说过，没有来过，没有想还能来到梅州，有平远的兄弟吗？
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把大叔带回家
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短短几个俯卧撑就吸引了林科大的学弟学妹们！
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俯卧撑100次打卡20240731第15天啦 今天做了14个窄距的俯卧撑 肱三头肌还是僵的
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兄弟们这是我一天的工作。工作是轻松。但是时间久，一天要干十几个小时。才能把货赶出来。
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钻穿地球第100天
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俯卧撑记录4*32 day556 2024.7.31（蹲起4*25）
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日常锻炼打卡第25天。
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好久没练了，来个俯卧撑挑战试试
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坚持俯卧撑训练一年，没去过健身房和撸铁
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coke非常nice的小哥哥，感觉很温柔_2024_07_18_22_55_55_839
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去除班味的最佳方法！运动过猛才发现袜子开了个洞！【反向核心力量】
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做俯卧撑手腕疼？俯卧撑保姆式教学！
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教练偷偷放烟花