好久没更新了，发个库存预预热
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【健身】浑身酸痛的又水了一天，期待复活
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腹肌轮健腹还是伤腰？
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最近有点宠【公路车】，好久没录【撸铁】了，水一回吧，杠铃弯举25-35公斤，吊杠75～80秒
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好久不见，疫情期间大家居家健身了吗
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疫情下的日常操作
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瑜伽球使用指南
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好久没练跳绳双摇了，看着没那么傻气了，貌似还有一个三摇
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【健身】这算不算又应付了一天？？？你今天“应付”了吗？
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50岁大叔，这身材保持的
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钻石俯卧撑居然突破了30个而且是锻炼快结束时做的，1个多小时健身中的没全录的小片段
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骑了8年，才想起记录
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【悔】菜鸡感言：逆水行舟，不进则退
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【手机+胸带支架】记录石家庄景观大道骑行，够稳
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#李存旭字天下#健身前Rk健身后＃单手俯卧撑#开始健身
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☞单手垂悬举腿，你能来几个
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国庆节不能出去玩，憋疯胡乱操作系列
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庄里骑行随手拍（近期的疫情又严重了，压抑的氛围，只能自己寻找乐趣，加油）
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清清姐再谈莫代尔口罩1
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战引体，一点点从零开始
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打卡40个标准钻石俯卧撑，力量与气息的较量
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石家庄疫情总算【又】告一段落，【魔性模版】骑行跃跃欲试：先从打气开始
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【居家瑜伽】如果你不喜欢，可以帮我问问你兄弟喜欢吗？
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坚持了11个月的徒手健身，看看身体变了吗，一条过不知道自己到底做了多少个
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钻石俯卧撑你能做多少？一起加油挑战自己的极限吧
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国际庄【骑行】夜景还是很美的，溜溜腿
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俯卧撑打个卡，随意录着玩
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回乡先整点力量训练
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斗魂大赛决赛，江楠楠“神技”天降，助力史莱克队友脱险
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60公斤臂力棒（欣怡万嘉）突破20个，对于瘦子来说很知足了，期待早日解锁70公斤
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好喜欢这个身材20240513
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不仅靠拉伸瘦腿，还长高了一公分
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今日16KG负重背心打卡:双杠臂屈伸15个、俯卧撑18个、深蹲35个
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瘦子【有氧骑行】掉了好几斤，体重彻底回到了解放前。困惑：最近有点迷恋公路，几点都要出去骑一圈
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曾经的我，甚至连一个俯卧撑都做不了，现在终于改变了
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斗罗：以凡人之躯发动的“五大神技”排名，唐三掌握其中三种
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哈哈，以前瞎闹着玩录的，看着很容易伤到
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因为搬家没了单杠，小半年没玩引体了，退步明显
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60公斤臂力棒（欣怡万嘉），数量今天再次突破
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好好西