京东 11.11 红包
#库存，忙着搞事业，没空训练，能练就多练！neng它
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蹲腿
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腿子训练
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ok,ok,ok。哈哈哈哈哈哈 95kg翻容量
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马超喊魂，节后再战~
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#玩一下卧推 #70kg 3-4次/双杠负重臂屈伸20kg×5次
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肌腱炎 抓举停了3周，玛惹，65都给我抓累
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i人训练，没有文案
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垫铃宽硬拉120
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始于足下
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今日40分钟极速腿训《背蹲/垫片窄蹲/负重单腿蹲》
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周一蹲腿日
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沉浸式训练
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库存
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训练让人开心，专注让人放松
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训练日常
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感谢大家的支持，❤️
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『下蹲翻』容量训练
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2024年10月体重157公斤目标160公斤
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这个重量第一次挺，心里害怕导致送铃犹豫了，多练练吧。
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倒立俯卧撑
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一些上肢训练
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不想休息只想一直训练
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『腿训』口号：今日不蹲腿，明日被压晕