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听懂去实践,一定会很快恢复!
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这些情绪的出现是合理的,每个人都有的东西,普通人也都存在。甚至有些普通人会比我们更严重,但她们在情绪出现的时候没有去纠缠,没有跟着情绪走,也没有去搭理情绪。情绪来了之后,他们依旧是该干嘛干嘛。而我们呢?情绪一来就啥也不干了,一天就跟着情绪走,跟着情绪上当了。 所以,当我们出现情绪低落的时候,要允许它的出现。出现情绪后,我们继续做我们该做的事情,不跟它纠缠。这样,情绪低落也就会自然地消失了。
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