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追求立马舒服,是走不出来焦虑的重要原因!
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深度的参与生活是焦虑症恢复的基础.
凡是你所排斥的,都会持续,凡是你所允许的,到最后都会消失!
焦虑症躯体化的应对方法恢复指南,录的有点匆忙,大家多多见谅,谢谢朋友们!
焦虑后怎么样才是真正的痊愈呢?
焦虑症植物神经紊乱多久能好?听懂了,方向走对了,实践实践在实践,很快就能恢复!
焦虑后全身发抖发麻手抖手麻怎么样解决,听懂去实践恍然大悟!
焦虑后总感觉自己好两天坏两天怎么办? 听懂实践,恍然大悟,实践是检验认知的唯一标准!
听懂去实践,一定会很快恢复!
听懂实践实践在实践,一定会好起来!
听懂去实践,不管是心理还是身体,很快就能恢复!
让焦虑好起来的,4个重要认知
道理都懂了,焦虑还是好不了怎么办?
“如果你抑郁了,说明你活在过去;如果你焦虑了,说明你活在未来;如果你平静了,才说明你活在现在。人最高级的活法,不是向外追求,而是向内探索。”
焦虑头晕快速好起来的方法
焦虑之后,中午要不要睡午觉,欢迎大家讨论留言!
为什么焦虑,越缓解越加重
焦虑强迫,要锻炼自己接受不确定性的能力!
焦虑会带来哪些好处?共3点
焦虑后,对声音敏感,心跳快,心跳重,到底是焦虑的原因,还是心脏的原因呢?
这个假装是让你不去在意情绪和身体上的不舒服。然后该干嘛干嘛,训练一段时间,让你假装的状态称为一个习惯,你也真变成了好的状态!
我的重度焦虑恢复经历,希望这些经验能帮助到你
焦虑的人,千万不要被骗了
焦虑是在提醒你,休息放松降低欲望
焦虑和抑郁的区别
关于焦虑后,抽烟喝酒喝咖啡
焦虑引起的消瘦该怎么办
焦虑症并不可怕,重度痊愈患者亲自告诉你!
焦虑痛苦时,出现了轻生的想法
听懂去实践吧,实践后恍然大悟!实践才是检验你是否真的能从知道到做到!
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改变焦虑和抑郁的习惯,教你摆脱焦虑和抑郁的恶性循环.
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强迫焦虑的人,不要等舒服了再去行动。
关于焦虑,要多给自己一些放松的时间。
听懂去实践!一定会恢复!
焦虑后变瘦,是正常的
打破焦虑抑郁负面情绪,允许外界允许自己!
焦虑后很痛苦,是因为陷入到双层焦虑里了
焦虑好了以后会拥有常人所不具备的2种能力
强迫思维是一种心瘾