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【膝盖康复】“改善跑步不适”臀中肌闭链稳定性训练
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【下肢康复】”瑜伽球腘绳肌离心收缩”膝盖不适，小腿足底紧绷。试试这个训练。
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【肩胛骨康复】前锯肌的两个感知动作和一个训练
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【背痛康复】改善体态，调整背部肩胛骨中间不适。
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【下肢康复】”Yoga球腘绳肌离心收缩”改善膝盖不适，小腿及足底紧绷。
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【脚踝康复】崴脚后“消肿，增加稳定性。”自我肌肉贴管理，改善不适。
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【颈椎康复】颈部肌肉稳定性训练与拉伸
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【肩关节康复】俯身T字点赞训练+臀部外展稳定训练
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【肩关节康复】运动后，肩关节后侧不适。一个训练增加肩袖肌群的稳定性，改善网球肘和羽毛球肩。
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【肩胛骨调整】强化肩袖功能，稳定肩胛骨。改善高尔夫球后肩胛骨周围不适！
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【髋关节康复】“改善髋关节炎和下背痛”拉伸下肢，配合臀桥力量训练。改善下肢及髋部柔韧性，增加核心力量！
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【肩部康复】靠墙收缩肩胛骨
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30秒学会“无痛”弓步蹲
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【肩关节康复】网球爱好者推荐！侧平板膝盖支撑手脚对折
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【腱鞘炎】康复训练动作及拉伸动作
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【脚踝康复】崴脚后“康复期脚踝紧绷”你可能忽视了小腿胫骨前肌的自我松解！
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【肩关节康复】墙上俯卧撑Wall Push Up “肩胛骨闭链稳定性训练”
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【脚踝康复】崴脚恢复（本体感觉恢复&稳定性训练）“单腿支撑-弓步下蹲”
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【脚趾康复】四个动作缓解疼痛，改善“拇外翻”。
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【足踝康复】脚后跟不适“滑囊炎”自我康复方法 放松&拉伸小腿 踝肌力训练
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【髋部康复】改善“梨状肌综合征”松解拉伸训练臀肌。
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【崴脚记录】“限定玻璃康复师”韧带撕裂第32天，随时随地康复训练。你知道我都做了什么训练吗？
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【所有人都要做的拉伸】胸肌拉伸
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【髋部康复】放松“髋屈肌”改善步态，拉伸髂腰肌。
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【足踝康复】“落地足跟痛”下肢后侧肌肉拉伸改善足跟附着点张力。
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【肩关节康复】改善“肩峰撞击”Lower Trapezius Strengthening斜方肌下束加强训练
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【肋骨外翻】呼吸矫正训练-进阶
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【康复科】试试这个动作，看看你的腰够“稳”吗？
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【膝盖康复】“弓步折返”避免膝盖内扣，矫正“X型腿”。
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【脚踝康复】“康复师变伤友”崴脚康复27天，来跟大家分享些“非主流”的经验和心得～
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严重膝盖问题如何康复训练？
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跑步膝 髂胫束阔筋膜张肌筋膜手法保养#筋膜放松 #筋膜刀#髂颈束 #阔筋膜张肌#跑步膝痛
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【肩关节康复】俯身I字伸展，肩关节前屈肌力训练。
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【肩胛骨中间不适】训练肩胛骨及背部肌肉最后配合拉伸动作
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【脚踝康复】崴脚后“康复期脚踝紧绷”小腿胫骨前肌自我松解（踝关节功能肌）30秒2次
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【颈椎康复】改善“颈椎反弓”，颈椎主动伸展活动度训练。
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观察膝盖的弯曲和伸展，揭示肌肉、韧带和肌腱之间复杂的相互作用
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【脚踝康复】崴脚恢复（本体感觉恢复&稳定性训练）“单腿支撑”
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【脚踝康复】脚踝训练后这样自我松解，胫骨后肌与趾长屈肌。