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新手跳绳的注意事项 | 你真的会跳绳嘛
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今天结合个人经验,用云麦智能跳绳总结一下新手跳绳的注意事项,大家一定要看完再开始跳绳,这里罗列下重要的几点: 1.首先要降低运动伤害,跳绳才有可持续性 2.其次是如何减少绊绳、少被抽! 第1点:选择适合自己的跳绳 第2点:确认适合自己的绳子长度 第3点:如果你没有运动基础怎么办 3.跳绳过后一定要拉伸小腿 让我们一起成为自律的美少女吧! #跳绳燃脂#跳绳技巧#跳绳打卡#跳绳才痛快#跳绳减肥打卡
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