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基本功-背肌与飞小燕
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基本功日常 飞小燕
少儿舞蹈基本功23
舞蹈基本功 聊城 10.2
舞蹈——基本功展示(搬后腿)
少儿素质训练-仰卧起坐
小跨上抬训练
这娃腰背肌真的有点狠
站下腰抓脚
竖叉后卷不垫砖
地面练习-抬右腿和踢后腿
背肌能力- 翘翘板
软开度训练(肩部练习)
地面后腿练习
舞蹈基本功
业余班10-12岁基本功技巧练习
吸伸腿练习,注意要全程绷脚喔!
只要孩子不放弃舞蹈,我们必会坚持到底!加油宝贝们
腰背肌能力训练
【小湿】小蛮腰修炼手册—趴腰
基本功日常练习
空中瑜伽一起飞3:空中核心练习——小蛮腰、马甲线
软开度训练(胯部练习)
北舞中国舞考级5级-04勾绷脚_202072902751
舞蹈基本功-把上压旁腿、踢旁腿
芭蕾课堂小记.后腿转开不是迾开
把杆搬后腿的练习
课堂片段 芭蕾基本功
芭蕾地面软开
起身就120度了,帮一把后卷180度走起
【小湿】小蛮腰修炼手册—拉元宝
勾脚训练
基本功-地面搬前腿
少儿芭蕾 |核心力量练习
启蒙 课堂片段
地面压正腿的基本体态
少儿基本功—横叉吸蹬腿
芭蕾软开-地面卷腰
地面练习-搬后腿
少儿舞蹈,俯卧两头起,柔韧性基础练习
有助于减轻胃部疾患 消除腰部脂肪瑜伽船式 双人也可以一起练习