京东 11.11 红包
芭蕾软开-地面卷腰
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芭蕾地面软开
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舞蹈生劈叉练习
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看我数数快不快
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芭蕾软开-后甩腰抓脚
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横叉 压胯
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芭蕾软开-后甩腰抓脚
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近期一些柔腿王者们
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令人羡慕的脚背，谁能帮我压出这样的脚背呀
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地面练习-抬右腿和踢后腿
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软功三折
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把杆搬后腿的练习
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腰背软开练习-后甩腰抓脚
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舞蹈生该有的样子，不负芳华
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地面后腿练习
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基本功日常 飞小燕
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被动踩胯根
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课堂片段 芭蕾基本功
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学习舞蹈，不要急于回报，因为播种和收获，不在同一季节，中间搁着一段时间，我们称它为“坚持”
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芭蕾 地面练习
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芭蕾启蒙 基本功日常
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小萌娃学拉丁舞，哭着也要坚持，台上一分钟台下十年功
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基本功-背肌与飞小燕
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腰背肌能力训练
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#舞蹈 选择即热爱，付出即成长，愿每个宝贝都能披荆斩棘，成就更好的自己#舞蹈课堂 #爱跳舞的女孩儿 #热门
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地面练习-搬后腿
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被动开横叉（趴叉）
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13. 简单三折一下 #日常训练 #柔术 #软开度练习
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这娃腰背肌真的有点狠
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舞蹈基本功-把上压旁腿、踢旁腿
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三折作品
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练基本功就是如此💪简单的动作重复练重复的动作用心练舞蹈没有捷径 它只认努力和汗水💦
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#舞蹈基本功 你的打胯“打对了吗？”评论区说说你的发现了什么🤔 #现场实拍 #热门 #一字马
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练功也有开心的时候
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地面踢后腿前期不要过度强调高度，先要解决膝直脚绷，找到往后往远的力量，然后再处理往上的爆发力，相信宝贝们可以的
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开学第一课，用默默的坚持，容进舞蹈的优雅，用看得见的变化，让成长有迹可循！ #舞蹈基本功 #开学季 #热门
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芭蕾-背肌能力训练
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妹妹你干什么呀？
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只要孩子不放弃舞蹈，我们必会坚持到底！加油宝贝们
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艺考生追求的膝盖脚背，努力和天赋一样重要。
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撕完量一量，这腿还能长