36岁了感谢兄弟姐妹们一路的陪伴，我就接着专心当我的工具人了，也祝各位天天开心身体健康！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
好多人不信我侧平举只用10Kg
...
【新手福利】5乘5训练计划，从理论到计划到实操！！帮你省点私教费
...
【凯圣王】新手增肌系列、开篇
...
【带你练背】第三视角私教课！
...
【收藏向】碳水循环上集~饮食计划一站式分享（减脂必备）
...
【新手入门】帮你省去50节私教费！一分化训练 理论+计划+讲解
...
坐姿哑铃推肩详解
...
【体态康复系列①】高低肩深度解析，自我手法调整！！
...
从零基础到做好一个硬拉【详细教学】
...
【家庭跟练】每天十分钟！有效解决胸背练不好的问题！！
...
【练肩的细节和容易出现的问题】第三视角私教课
...
全身拉伸详解
...
腹肌训练详解
...
肩胛功能对比详解
...
减脂的重要思路
...
直臂下压详解
...
【上集】制定计划的原理/不再搬运计划/三分化训练/推拉蹲全面提高/手把手让你变强
...
【功能训练系列③】25个技能包！别让胸椎肩胛成为你进步的绊脚石！！！
...
俯身哑铃划船详解
...
肩关节弹响详解
...
高位下拉详解
...
【功能训练系列②】 28个核心训练技能包！从零基础到进阶！收藏向！
...
【收藏向】肱骨前移、圆肩驼背、训练疼痛等问题一站式解决（含自查讲解&跟练）
...
哑铃直腿硬拉详解
...
史密斯平板卧推详解
...
深蹲你容易出现的错误！
...
对握高位下拉详解
...
展背自拍详解
...
泡沫轴下肢放松详解
...
新手膨胀期肯定要天天记录啦
...
今天有氧训练！减脂减脂！！！
...
【凯圣王】新手增肌系列、二分化带练躯干/体育课
...
【Gandy】带弟弟减脂的第1天，一起来打卡！
...
上斜哑铃卧推详解
...
龙门架练背详解
...
绳索面拉详解
...
超绝八字奶
...
练臀
...
坐姿腿屈伸详解
...
俯卧撑详解