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背部训练
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健身后的人生像开了挂一样。
好久没发自拍照了!今年不比赛的状态!体脂稍高点,都不爱发了!
健身一段时间如果你的体型没什么变化,别抱怨,问问自己每次练了多长时间?一个星期练了几次?这期间的饮食健康吗?
夏季女人露美腿、男人露肌肉,你若不健身只能露肥肉。
练胸不练背,迟早要驼背!新手在家一副哑铃肩背部训练!
没有特别帅气/漂亮的面孔,那就练个特别牛逼的身材!
能让你精致的,除了化妆品,更有效的是健身!#健身#力量训练#自律#撸铁#背部训练
学员健身训练日常记录#健身 #力量训练 #撸铁
背可别再厚了,背部宽度训练计划
我们健身得到的最大收获,不是身材变好了,而是医院慢慢变的陌生了。
准备好了吗?
健身就像怀孕,三个月有效果,十个月有结果,遗憾的是太多人一两个月就流产了。
你连买个水果都要挑好看的,却欺骗自己外表不重要?
你总说健身太累,那么你的身体就会越来越累;你总说健身没有时间,那么你的时间慢慢就真的没了!#健身#力量训练#自律#撸铁#背部训练
不要吝啬用于健身的时间与金钱,那本就不属于你;人的一生总有一大笔开支和时间,需要用在健康上,就看你在哪里用了!
健身在你坚持不住的时候,记得告诉自己,再坚持一下就好了。
如果你真的愿意为自己的梦想去努力,最差的结果,不过是大器晚成。
有些东西比金钱好,比如健康;有些东西比美容好,比如健身;有些东西比名牌好,比如身材。
身材这东西,又不是命中注定,只要是愿意努力,谁都能六块腹肌、马甲线……
这手真大可以包住…,男生就是这样玩累自然就回来了!!
当你健身想放弃时,问一下自己喜欢肥胖的自己么?
健身,以难而放弃者十之一,以惰而放弃者十之九。#健身#力量训练#自律#撸铁#健身#胸部训练
好身材不是将来才有的,而是从决定去健身的那一刻起,持续累积而成的#健身#力量训练#自律#撸铁#蜜桃臀
新手学员练了4个月的背#背部训练
纵然现在很胖那也千万不要放弃自己,再萧瑟的生命也有怒放的时刻,再肥胖的身材也有蜕变的一天。
多数的减肥失败是因为不坚持、不努力、不肯吃苦,然后催眠自己说一切都是基因;#自律#撸铁#健身#力量训练#肩部训练
请把健身当成一种习惯,而不是三分钟热度,坚持才是最顶级的健身“技术”。
每次健身不仅仅是一次锻炼,每次健身更是一次为生命的储值!#健身#力量训练#自律#撸铁#肩部训练
其实减肥是一个女人的最低消费,你可以不买衣服不买包不弄头发,只要身材好,马上一个背影都惊艳!
国旗下的背部训练!更有激情了!
健身和读书,是世界上成本最低的升值方式,而懒惰是索价极高的奢侈品,一旦到期清付,必定偿还不起。
腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂;腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机。
养成健康的运动习惯将终身受益
健身的最大阻碍是:自己一次的付出,就希望得到别人一年的效果!
为什么你一直没有练出自己想要的样子?因为你总是在心里告诉自己:好累、好痛、好饿、差不多就好啦..
有时候真的需要瘦下来后,你才会发现自己要比想象的优秀很多,这大概就是越努力,越幸运吧!
接受自己的普通 然后努力变得出众
大多数减不下去的肥是因为健身的不坚持、嘴巴的不控制,然后催眠自己说我天生就是胖人
杰夫大叔精心挑选的最好的背部训练动作vs最差的背部动作清单 #健身干货 #自律 #背部训练 #背阔肌
健身中你所做的一切努力并不会立即给你想要的一切但可以让你逐渐成为你想成为的那一种人!