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京东 11.11 红包
0928 固气养元 养肾补肾
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0927 气存丹田 找回精气神
0929 回神 守神 固神
24式太极拳,讲解、示范、跟练,超细致,看一次就会!(持续更新中)
黄老辟谷养生法动功-站桩清静经20分钟
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(晨练40min|自用)站桩8min+国家版八段锦12min×2+虚八拍4min 感谢各位老师,健康动起来!
什么气沉丹田啊、腹式呼吸啊,一下全有了
倪海厦中医:壮阳固精补肾(精华集锦必看篇)!
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这样的马步站桩,你练再久都不会有气感!
松腰坐胯很重要,但是很少有人能做到!
其实,人是能活到120岁的!
一穴治百病--脐针疗法
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站桩,不能“紧”,要“虚”,不是虚弱的虚
这个地方一松开,人就特别显年轻
三体式桩 这次只分享腿脚要领 老详细了
站桩多年 终遇明师!
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练了站桩以后,我放弃了健身!
天啦!站桩是最大的骗局吗?
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站桩练得累都不对 不要去跟自己较劲
关于我隐居在大乘寺庙,教大乘和尚站桩,只一次就改变了他的一生
头重脑轻,气在头上下不来,是让我们愁眉永皱锁住了!
挺胸-提胸,外力-内劲
命门这个地方,很重要,无论男女老少都要保护好!
死桩与活桩的区别,正确站桩气机通全身!
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