这卡点跳着太爽了！
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【一首歌跟练】这组练习建议每天三遍，提升舞感超有用！
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就这个卡点 爽！
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第22天｜手胯协调-零基础爵士基本功
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第2天｜七种胯部基本功+组合｜爵士
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叶子老师爵士0基础基本功训练_2024年9月14日★
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第15天｜零基础基本功组合｜爵士
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把这套基本功组合跳一千遍，你框架就大了，信我，去练，乖！#CC编舞[话题]# #基本功组合[话题]# #hiphop基础[话题]# #零基础舞蹈
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「纯享版」爵士舞基本功跟练10min｜舞蹈自学必练
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第39天｜框架组合练习-爵士基本功
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女团燃脂舞合集🔥50分钟合集（八）kpop零基础有氧舞蹈，暴汗掉秤瘦全身！健身操尊巴zumba～
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第10天｜绕胯+八字胯+脚步加绕胯+胯部wave｜爵士人冲！
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第3天｜Wave基本功汇总｜爵士
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第64天｜爵士基本动作：手+胯+脚
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第6天｜三分钟体能+四分钟热身拉伸
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第7天｜基础脚步两组｜驯化两肢
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第71天｜手部爆发力控制-力量爵士
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第74天｜肩膀加坐胯-爵士基本功组合
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第85天｜线条组合（爵士）
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第78天｜爵士基础：肩+抬脚
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是活人的气息，在天空下自由跳舞！
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第56天｜零基础hiphop基本功-街舞
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第9天｜Groove律动练习+胸加脚基本功｜好难啊练了好久
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第49天｜手脚协调-这个简单姐妹们来试一下！驯化四肢啦
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第70天｜框架力量综合训练-爵士
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爱了！松弛慵懒感拉满！
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第79天｜一天学一个爵士基本功动作
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Rolling练习 | 别让我收藏夹吃灰练起来！！babymonster这首好适配！
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第57天｜框架力量组合-爵士
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第77天｜手臂基础-绕手甩手
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第76天｜胯部爆发力练习-协调组合
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20MIN 体态提升｜练一次见效！建立上背部力量 改善圆肩 驼背 头前伸等 多种体态问题