第10天｜绕胯+八字胯+脚步加绕胯+胯部wave｜爵士人冲！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
核心控制每天30遍，舞蹈质感会越来越好！！
...
掰直扣肩驼背！20秒直击酸痛！【珍藏跟练】
...
第15天｜零基础基本功组合｜爵士
...
基本功每天20遍，舞蹈会越跳越好！！
...
爵士入门基本功跟练 | 成人零基础学跳舞必备 | 50天打卡基本功完成小白到舞蹈新人的飞跃
...
第2天｜七种胯部基本功+组合｜爵士
...
爵士第一课：坐胯（零基础请进）
...
回归基础跟练啦～小小绕胯，拿下！
...
《forever young》慢速分解
...
新手入门✅无敌简单的手脚协调训练，驯化四肢！！
...
陪你练15分钟体能
...
跟练 | 挑战100天基本功|第1天
...
第20天｜基础律动-简简单单
...
1-310节《Change》舞蹈讲解
...
【从零开始学爵士舞】今天的视频有点长！但是很重要，跳舞前的热身拉伸动作，宝们跳舞前一定要做好热身哦！
...
头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
...
第22天｜手胯协调-零基础爵士基本功
...
第19天｜手脚协调
...
爵士胯部基本功组合跟练 | 这期比较长所以对一些关键点配了语音讲解 | 爵士小白必看基本功干货
...
15天梨型瘦大腿+直腿day10！巨有用！
...
第33天｜爵士基本功-踩脚反wave
...
古典舞《无情画》保姆级教学来啦！！跟着我肯定能学会哒
...
1-86节打铁专项暴汗带练
...
第18天｜手脚协调+手臂脚尖｜驯化四肢
...
爵士开腿下蹲+绕胸 | 爵士新手必看基本功讲解 | 爵士基本功干货跟练 | 零基础学爵士必入
...
Day71 | 挑战100天跟练爵士基本功练习内容:①wave 加脚步②胸部力量③手臂力量
...
一个月把脸养回来
...
爵士超常用绕胯并脚，零基础来来🥳
...
第11天｜练习两种甩头｜爵士女孩甩起来
...
第12天｜核心力量练习
...
《The Weekend》数拍慢速舞蹈分解
...
Magnetic｜这个蝴蝶步怎么那么常用啊
...
《风吹一夏》数拍慢速舞蹈分解
...
韩婳零基础中国舞基本功十三个组合带教(无课间)
...
BLACKPINK｜女团燃脂舞30分钟合集，快乐暴汗减压！轻松掉秤瘦腰细腿，零基础有氧kpop健身舞～
...
挑战100个热门元素训练 | 再也不用上课去记动作了
...
自用跟练 dy博主：心仪你了 侵删
...
跟练 | 挑战100天基本功|第78天
...
【PP】aespa-Drama | 全曲翻跳
...
【爵士舞基本功】这个动作怎样才能发上力。苏州华翎舞蹈