京东 11.11 红包
有重量的增肌训练才最有质量
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腰拉超人求锤得锤（feat:张正阳）
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增力训练就是大重量训练吗？
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新手要做好卧推一定要一如既往的习惯不戴任何护具独立出杠，这跟你是用健美推还是力量举推没有什么关系
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练腹就这一个动作，练一个小时足够，你要试试么？爆爽
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训练重量重要还是训练质量重量？
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如果你胸肌练不起来，那不是动作选择问题。
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摊牌了，原来我才是那只货真价实的细狗，美队看到我都会给我点赞
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【新手避坑】想练好胸一定要练好卧推，但卧推不能用来专门练胸
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深蹲280公斤 是如何练成的？
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同样的训练年限和重量，圆胸视觉效果会饱满很多
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山羊挺身这样做，腰舒服了，膝盖窝也不痛了
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大家觉得我还有多少进步空间
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上肢力量训练思路：中阶水平以前，必以卧推力量为核心来作发展！
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现在看不到有人这样练肩了
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拉蒙恐怖的胸部训练，哑铃上斜80kg做组！#克里斯 #健美经典视频 #古典健体
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健身房真正的三大项
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前锯肌怎么练？何局长推荐一个动作！
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这体脂 太无敌了
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【足部科学⒈】拯救功能性扁平足，改善足底功能。
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！那就秒一个吧！！
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减肥还是减她呢啊兄弟们？我也不想啊。
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阿贾伊 夏尔马 散步980 半步破千
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张哲瑜，一颗不愿躺赢的小萝卜
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【挑战12周-打造奥诺玛莫斯】DAY 37 背部+肱二头肌训练
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【ENZO】利刃5实战测评：拒绝空窗期 高低帮一起来！