"明确目标，砥砺前行"
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"别自我设限，你远比想象的更强大"
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“坦白局:你到底瘦到多少斤才满意”
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“会俄挺是真的帅”
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"我有酒，你有故事吗"
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“在你最虚弱的时候最强版本的你正在准备登场”
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““如果天赋不能引以为傲，就让意志成为灵魂的救赎”
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“我真的爱上了健身”
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“如何成为猛男，教学来咯”
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一颗向上的心脏，不该有一副下坠的躯体
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“养成好习惯”
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“所有优秀的背后都是自虐般的自律”
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“当糖原耗尽时，便开始燃烧意志”
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早！
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"
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“就算无人问津，我亦独自生花” 中秋也要坚持！
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一个肌肉男妈妈
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让痛苦塑造你，让自律变成习惯
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“你所目及的惊艳，都曾饱经平庸的历练”
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最后还是遗憾离场
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“说真的，努力改变不了命运，苦难也不会变成财富，真正能改变命运的是你的状态。你的努力不能决定你的未来，但你要知道，命运从不是未来的那个结果，而是此时此刻。”
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“意志会带你杀出重围”
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"这样的训练氛围你能跑多久"
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“拒绝多巴胺，追逐内啡肽”
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【走在和你相遇的路上】更新了一条视频，快来围观！
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连续戒色365天！！！你的身体正悄悄发生变化
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“赏心悦目的空中小俄挺，你学会了吗？”
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加了个滤镜
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“当身体扛不住的时候，意志会带你杀出重围”
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等你回家玩耍的肉壮外卖小哥
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“拒绝多巴胺，追逐内啡肽”
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开始自律！
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自律遇见更好的自己
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又是自律的一天
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没谈 谢谢大家祝福
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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重生之我芜湖奇瑞当牛马。
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“健身锻炼的是意志，肌肉不过是附属品”
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天涯神贴: 如何自律上瘾..
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健身爱好者好好吃，好好练就好！别过度自律了
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饭后走百步，不如试试乞丐蹲5分钟。打通脾胃，越蹲越舒服！