V
主页
青少年全身稳定协调性训练
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
朋友之间的信任?? 你能做到吗?
U12足球专项体能训练:跪姿起跳。
足球专项体能训练:足弓建立小腿后侧爆发。
足球专项体能训练:下肢动作模式➕稳定性训练
7铁稳定200码的具体训练安排来了,稳定的距离有高质量的挥杆外也来源于好的身体素质支撑,按照视频中的训练思路来训练你的击球距离也能大幅度提高
青少年下肢爆发力专项训练。
U10足球专项体能训练:动作模式和稳定性
U10足球专项体能训练基础期:膝关节稳定性建立。
功能性训练:弓箭步走
足球专项体能训练
青少年排球专项体能训练:下肢爆发力
足球专项体能训练:提升下肢稳定性、爆发力。
足球专项体能训练
青少儿运动能力形成阶段:落跳蹲动作模式基础训练。
U13足球专项体能训练
U10足球专项体能训练
跑步专项体能训练:摆臂动作模式。
分享拳击协调性训练
U11足球专项体能训练:髋关节稳定性。
青少儿体适能:下肢爆发力和后表链爆发力训练。
力量训练真的会影响孩子身高发育吗?
功能性训练
运动表现科学训练营下肢爆发力➕核心稳定性
U12足球专项体能训练
跑步专项体能训练:四个动作快速启动下肢和髋关节爆发力。
体能训练之——核心篇跟着视频中的思路训练核心像运动员一般强大,有基础版和进阶版两种选择,非常适合零基础人群和有一定训练经验者
核心力量(核心稳定性)训练
U12足球专项体能训练:髋、膝、踝稳定性训练。
青少年下肢爆发力专项训练。
U10足球专项体能训练。
军训体能训练之俯卧撑(7)
少儿体适能课程的设计需要综合考虑儿童的生理、心理发展特点以及兴趣偏好,通过科学的训练方法和有趣的活动设置,激发儿童参与体育活动的兴趣,促进其全面发展。
功能性训练
体育生训练日常
【拳击】【专项训练】 步伐敏捷度 协调性训练
拳击协调性跳绳训练
青少年体态问题:髋屈伸受限?下蹲模式改善
下肢功能性训练(臀~腘绳肌)
青少年运动长高专项体能训练:动作模式
拳击新手小贴士|前后移动是重要的基础能力,提升小腿耐力和脚下协调性,多练带你轻松入门!