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青少年运动长高专项体能训练：动作模式
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足球专项体能训练：下肢动作模式➕稳定性训练
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足球专项体能训练
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足球专项体能训练
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足球上肢体能训练重要性
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青少年排球专项体能训练：下肢爆发力
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U10足球专项体能训练基础期：膝关节稳定性建立。
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U10足球专项体能训练。
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U11足球专项体能训练：髋关节稳定性。
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青少年下肢爆发力专项训练。
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下肢冠状面爆发力：侧弓步力量和稳定性训练
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跑步专项体能训练：四个动作快速启动下肢和髋关节爆发力。
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U10足球专项体能训练：动作模式和稳定性
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青少儿体适能：下肢爆发力和后表链爆发力训练。
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U13足球专项体能训练
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U10足球专项体能训练
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U11足球专项体能训练：后表链爆发力提升。
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青少儿体适能：U10足球专项体能训练
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青少年体能训练，要从基础抓起，方可长久。
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足球专项体能训练：足弓建立小腿后侧爆发。
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跑步专项体能训练：摆臂动作模式。
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女足体能训练：预防前交叉韧带损伤。
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U11足球专项体能训练：髋关节动作模式激活。
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U12足球专项体能训练：髋、膝、踝稳定性训练。
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