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【训练】如何提升立定跳远能力
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立定跳远爆发力训练
八个练习,让你的立定跳远满分,立定跳远技术训练,中高考必备技能!
立定跳远考试主要考验我们的下肢爆发力,下肢力量、腰腹力量、身体协调性等综合身体素质,如何锻炼这些能力呢?
《立定跳远练习方法》(下)
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