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京东 11.11 红包
顺时针很轻松，但逆时针为啥这么不稳定。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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我这幅皮囊真的是太不听大脑指挥了，好无运动天赋啊#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
懂得了很多道理，却依然打不好高远球。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
一早练的，现在才有空剪辑，问就是因为潮汕太好吃了#日常训练 #因为热爱所以坚持 #羽毛球
一练就会，一打就废。重要的事说三遍：转身架拍，转身架拍，转身架拍！！！#羽毛球抽因为热爱所以坚持 ＃日常训练
人在床上躺，球技心中涨。脑子已会，容我几天，跟我的髋膝踝肩肘腕说道说道#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
我自己先来：身体太僵硬了。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
这层高比我家还低，练会儿步伐吧#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
挥拍是一回事，抽布条是一回事，真打球又是另一回事#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
杀不死，跑不到，接不着，菜，就多练！#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
土耳其有一句谚语：上帝为每一只笨鸟都准备了一根矮树枝。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
跟着刘辉教练的网课练几周，看看我能不能变成小飞侠。#因为热爱所以坚持 #羽毛球 #日常训练
蹬转时到底该怎么找双脚发力的赶脚呢，好难呀。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
速度没有龙哥快，核心没有龙哥稳。菜，就多练。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
苦练基本功，欢迎来找茬。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
一吊一个不吱声，一个坑里掉三回。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
听劝，先打磨原地挥拍。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
内啡肽翻倍的一节课。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
今天周六，依然是早晨6点去练球。#因为热爱所以坚持
脑子：全会了！身体：会点儿，但是不多。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #运动打卡
18.3万的收藏，各位林李都练了吗。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
发现问题，改善问题，早上又进步了一点点，白天做牛马也是开心的。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
高远球还是控制不住翻手腕的问题，干脆直接杀吧！#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
我说小伙子，今天的动作有啥指教。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
旅行结束，剩下四天假期，all in 羽毛球！！！#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
新一天的旅行从挥拍开始，300拍结束，我得去尝尝这广州早茶是怎么档子事儿了#日常训练 #因为热爱所以坚持 #羽毛球
我媳妇的优点之一就是从不记仇。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
垫步，跑动过程中，左脚的小跳步。往前垫步叫李矛步，往后垫步叫马来步。球拍带动腿，脚尖先着地，能有更好的弹性和泄力。应用场景：一步不够两步嫌多的时候？？？
增肌训练追求孤立的高效的模式，让肌肉变得肥大有型；功能性训练追求省力的高效的模式，让运动表现提高。尊重一切训练模式，尊重一切为自己目标努力的人。#羽毛球
借用前司一句老话：苦练基本功。发球到底线，杀球找准击球点。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
道理脑子都懂，但需要给它时间跟我的髋膝踝肩肘腕好好说道说道#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
开合启动时，应该是要重心下沉的吧？#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
假期余额不足，继续杀上网练习#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
我必须换这个bgm给自己打打鸡血，改动作的过程真的太太太枯燥了。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
Focus，feedback，fixit，刻意练习最重要的就是复盘反馈。#因为热爱所以坚持 #羽毛球 #日常训练
苦练再苦练，先别想那么多#因为热爱所以坚持 #羽毛球 #日常训练
这周的牛马就当到这吧，开启我快乐的周末生活，从让我的小伙伴不吱声开始。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
已经18.4万收藏了，各位林李都练了吗。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
只要有了启动步和回动步，哪怕瞎跑也叫步伐，只是效率不高而已。最基础的启动步，开合启动，对手回球瞬间，移动方向的反方向主力腿蹬地。
击球时不要翻手腕，击球时不要翻手腕，击球时不要翻手腕！#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
Why比How更重要，一百个人有一百种正确的动作模式，了解了底层逻辑，你才能慢慢找到适合你的那一种。#因为热爱所以坚持 #羽毛球 #日常训练
