京东 11.11 红包
只要有了启动步和回动步，哪怕瞎跑也叫步伐，只是效率不高而已。最基础的启动步，开合启动，对手回球瞬间，移动方向的反方向主力腿蹬地。
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开合启动时，应该是要重心下沉的吧？#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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所以，勤奋，重复，大量的练习，是普通人成功的捷径。
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23年5月入坑羽毛球，24年8月开始刻意练习，挑战用一年时间做一个起高就杀的男人！Focus，Feedback，Fixit。
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杀不死，跑不到，接不着，菜，就多练！#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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懂得了很多道理，却依然打不好高远球。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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借用前司一句老话：苦练基本功。发球到底线，杀球找准击球点。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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新一天的旅行从挥拍开始，300拍结束，我得去尝尝这广州早茶是怎么档子事儿了#日常训练 #因为热爱所以坚持 #羽毛球
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Why比How更重要，一百个人有一百种正确的动作模式，了解了底层逻辑，你才能慢慢找到适合你的那一种。#因为热爱所以坚持 #羽毛球 #日常训练
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道理脑子都懂，但需要给它时间跟我的髋膝踝肩肘腕好好说道说道#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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顺时针很轻松，但逆时针为啥这么不稳定。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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欲速则不达，不用在意结果，好好感受过程。
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一练就会，一打就废。重要的事说三遍：转身架拍，转身架拍，转身架拍！！！#羽毛球抽因为热爱所以坚持 ＃日常训练
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被爆头后我的第一反应：队友这杀球也太没劲儿了。#羽毛球[话题]##因为热爱所以坚持[话题]#
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垫步，跑动过程中，左脚的小跳步。往前垫步叫李矛步，往后垫步叫马来步。球拍带动腿，脚尖先着地，能有更好的弹性和泄力。应用场景：一步不够两步嫌多的时候？？？
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这层高比我家还低，练会儿步伐吧#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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进入到关键的转身挥拍动作练习，欢迎各位大佬的宝贵意见。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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蹬转时到底该怎么找双脚发力的赶脚呢，好难呀。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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总算解锁新动作了，杀上网。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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躺床上看着容易，球馆跳起来就知道方向有多难控制。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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多学习，多复盘。提升认知，付诸实践。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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啊，断了？！大家有什么推荐的备用拍吗 #羽毛球 #因为热爱所以坚持#每日运动
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发现问题，改善问题，早上又进步了一点点，白天做牛马也是开心的。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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一吊一个不吱声，一个坑里掉三回。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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听劝，先打磨原地挥拍。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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所以，各位大佬架拍时都是怎样的蓄力方式。
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咱打球技术确实不行，但身体素质还是有点的，好歹系统训练了五年了#日常训练 #因为热爱所以坚持 #爱生活爱运动
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土耳其有句谚语：上帝会为每一只笨鸟准备一根矮树枝。
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脑子：全会了！身体：会点儿，但是不多。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #运动打卡
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挥拍是一回事，抽布条是一回事，真打球又是另一回事#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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一练就会，一打就废。虽说练习时也不是很顺畅，但真打起来啥也用不出来#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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主打一个人菜瘾大，这两天满脑子都是挥拍练习，健身房挥，电梯里挥，放风时他们抽 y我还在挥#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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你就练吧，一练一个不吱声。#因为热爱所以坚持 #羽毛球 #日常训练
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高远球还是控制不住翻手腕的问题，干脆直接杀吧！#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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击球时不要翻手腕，击球时不要翻手腕，击球时不要翻手腕！#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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人在床上躺，球技心中涨。脑子已会，容我几天，跟我的髋膝踝肩肘腕说道说道#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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费德勒拍头速度是真的快
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挑球训练总算过关了，解锁发球！
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我必须换这个bgm给自己打打鸡血，改动作的过程真的太太太枯燥了。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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那些看似不起波澜的日复一日，会在某天让你看到坚持的意义。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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土耳其有一句谚语：上帝为每一只笨鸟都准备了一根矮树枝。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持