京东 11.11 红包
瑜伽练习-10min全伸展
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14min全身瑜伽拉伸
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瑜伽练习-春节后第一练
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初级瑜伽跟练👋👋大家好 今天是基础瑜伽练习🌈🌈♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️🙏🙏🙏Namaste🙏🙏🙏瑜伽裤品牌：唯卡洛
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12min瘦腿美腿拉伸
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21min头脑休息术
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恢复瑜伽练习
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每日流瑜伽综合了平衡 力量 后弯 伸展 核心的全面练习开启能量满满正能量的一天吧！练习过程中保持稳定 呼吸专注♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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6min完整腿部拉伸放松
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10分钟晨起床上瑜伽练习｜肩颈腰背全方位伸展放松 太舒服啦！
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瑜伽练习-修复性瑜伽（缓解焦虑紧张、改善睡眠质量、放松身体）
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经期温和修复瑜伽
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体前屈+竖叉+横叉/稍微练习
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肩背理疗瑜伽♥️生活中很多不良的习惯导致了肩颈背部的酸疼，如不及时改正，睡眠不好神经衰弱便会如约而至；那今天一起来练习吧。♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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♥️想要美腿的宝宝们练习起来吧✅👉🏼👉🏼瑜伽体式的瘦腿练习，不同于其他训练，因为大部分瑜伽的体式都是离心收缩，远固定动作，对腿部线条的塑形更明显。
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打开老肩老髋~太爽了!18min睡前拉伸肩与髋，深度释压，淋巴疏通
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15min睡前拉伸瑜伽
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减少大腿内侧赘肉🤩🤩🤩大腿内侧相对来说更容易堆积脂肪，还不好塑形，而减少这里的脂肪，拉伸和自重的训练更容易得到满意的。♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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12min全身关节灵活放松
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【全身拉伸】帕梅拉·10min·全身拉伸·运动后全身伸展·有效放松肌肉
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动态快速开髋♥️髋关节是球窝关节，做好热身环转动作没问题，同时可以有效缓解女性经期不适症状♥️♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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13min开肩暖背瑜伽跟练
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