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京东 11.11 红包
5min流瑜伽-晨起练习
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大家好 今天是流瑜伽练习 综合了平衡 力量 后弯 伸展 核心的全面练习 开启能量满满正能量的一天吧! 刚开始的宝宝们不要着急,总是表现不好也没有关系,慢下来,在这个过程中去培养自己的耐心,相信时间对恩典,去收获一个更美好的自己,加油哦! 感谢大家的点赞 收藏 评论;给我反馈,我会多和大家互动的,大家棒棒哒 坚持练习 遇见更好的自己 Namaste
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初级瑜伽跟练👋👋大家好 今天是基础瑜伽练习🌈🌈♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️🙏🙏🙏Namaste🙏🙏🙏瑜伽裤品牌:唯卡洛
6min晨瑜伽-扭转排毒
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瑜伽练习-新年快乐
9min阴瑜伽语音跟练
6min完整腿部拉伸放松
4min简单几步 速成一字马;练前我做了六遍拜日A,真很重要哦
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13分钟晨起燃脂瑜伽
4min晨起流瑜伽-开启一天好心情
瑜伽手倒立-一点点进步
视频分享-流瑜伽综合了平衡 力量 后弯 伸展 核心的全面练习开启能量满满正能量的一天吧!练习过程中保持稳定 呼吸专注♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
#安全有效快速开髋#♥️髋关节是球窝关节,做好热身环转动作没问题,同时可以有效缓解女性经期不适症状♥️坚持练习 遇见更好的自己
视频分享-基础瑜伽跟练👋👋大家好 今天是基础瑜伽练习🌈🌈♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️🙏🙏🙏Namaste🙏🙏🙏
13min初级瑜伽跟练
睡前瑜伽假胯宽和腿内侧脂肪堆积主要由于髋屈肌紧张股骨过度外旋臀大肌无力造成的,做好腿内侧拉伸,臀部找到发力感,问题迎刃而解♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
♥️想要美腿的宝宝们练习起来吧✅👉🏼👉🏼瑜伽体式的瘦腿练习,不同于其他训练,因为大部分瑜伽的体式都是离心收缩,远固定动作,对腿部线条的塑形更明显。
助眠瑜伽🧘♀️睡眠质量不好有时候是因为交感神经兴奋而造成的,而阴瑜伽可以很好放松交感神经提高睡眠质量喝深度。♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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肩背理疗瑜伽♥️生活中很多不良的习惯导致了肩颈背部的酸疼,如不及时改正,睡眠不好神经衰弱便会如约而至;那今天一起来练习吧。♥️坚持练习 遇见更好的自己♥️
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#如何打开肩胸#下面五个小方法帮你打开肩膀胸部,跟溜肩含胸驼背说👋👋👋♥️♥️♥️坚持练习 遇见更好的自己🙏🙏🙏
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