京东 11.11 红包
爱好者自然健身六年的背是什么水平？
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练成这样应该算自然健身吧
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夹胸这样做真的是太爆炸了!胸肌快要断了!屈肘往后，往前推起的感觉!做的时候要挺起胸椎!不要觉得夹胸就不能用大重量低次数啊!重量加起来，胸肌都要被撕裂的感觉！
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你的臂围多少敢不敢发出来比比
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当代校 霸（真的是高二）
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以前以为自然健身臂围50+是遥不可及的梦
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苦练3年能到什么程度？
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我说我自然三年半练出来的，恐怕你们不信吧
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挑战一下B站自然健身最强二头~
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小伙子这样的肌肉 你打几分？
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当瘦子变身猛男后…
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普通爱好者练成我这样就行了
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17岁能练成什么样？
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男生哪块肌肉最受女生欢迎？第一名毫无争议
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不练背的后果
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山不过来,我就过去
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日常练个小胸肌~
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这鲨鱼肌还有谁
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腹部太弱了
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健身一年有多大变化
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最强干度恐怖如斯
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身高187目前臂围不充血49
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二头肌充血
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腰围59的男生你见过嘛
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训练日常
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推个140
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自然不自然你们说了算！
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60cm的腰围怎么摆
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这身材起码得练一个月吧
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15岁就三头过肩了，秘诀就是不练肩
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这个背是真正的艺术
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捡脂第一天，肌肉拉丝
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新手练宽肩
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七年
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出了健身房我连瓶盖都拧不开
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国内顶尖健体之背
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19岁 古典健美 82.5kg
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肌肉杰伦
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肩宽才是王道
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0天赋努力型选手
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练宽你的上背，让它长出小翅膀