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减脂期封神主食|燕麦贝果 饱腹感超强!不揉面无糖无油
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又是一个只需要简单搅拌,有手就能做的减脂期美食!无油无糖无面粉,不用揉面,也能做的燕麦贝果,当作减脂期主食也太方便啦 解锁这个不用揉面不用发酵,更是无糖无油的“燕麦贝果” 表皮跟贝果一样有些韧,但内部非常松软!!被蛋液牛奶完全浸泡的燕麦奇亚籽,奶香十足而且松软香 早上来一块,一个的热量不到200卡,幸福感真的非常高!! 因为是燕麦做的,饱腹感会强一些,血糖波动也不会太大,非常适合作为减脂期主食,堡子们一定要去试!!
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