V
主页
美好体态养成|从根本改善耸肩驼背、肩内扣,练出气质女神背
发布人
为了改善体态、提升气质,很多女生在改善耸肩驼背时只会开肩,在开肩之后的短时间内,会感觉身体很舒展,但时间稍久,又会变回耸肩驼背,那是因为你的背部肌肉是“沉睡”的状态,所以无论怎么开肩,效果都是暂时的。 今天Nani分享两个练习,结合“开肩+练背”、帮助你从根本改善驼背体态!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
头部前倾、肩颈大包!不要让耸肩驼背影响了你的气质
【体态纠正】肩、颈、背部的拉伸放松@驼背探颈人群
【拉玛泽呼吸法】助力顺产!!减少分娩时的宫缩疼痛
驼背驼的根本不是背,而是腰! 矫正背都是错的
驼背不仅形象猥琐还压迫胸腔影响心肺功能
4分钟改善圆肩驼背,头前倾,富贵包
翼状肩胛平了,体态才能好!这不是驼背
驼背危害大,成人小孩都要预防,这样训练训练可以改善
【奥运冠军的脊医博士】头前倾/富贵包/颈椎曲度变直反弓/驼背 简单实用
那些不起眼但是能改善体态的动作
驼背的问题是不是经常困扰你?今天教你三个动作在家练习
【圆肩驼背】如何改善含胸驼背,几个动作,无需器械,在家能练
经脉疏通,能量管道疏通;聚精凝神,聚气;补足气血,矫正耸肩驼背(高频)
圆肩驼背怎么办?4个动作,有效改善圆肩驼背
不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
【孕期普拉提】8分钟口令跟练版|腿部、手臂训练,练出纤细四肢
体态矫正~哇~
只需几分钟即可完全改善驼背,保持挺直姿势!4 个伸展运动,筋膜比关节更重要!伯格医生 Dr Berg
睡前必练的六个动作,改善体态,告别含胸驼背!
20分钟矫正翼状肩胛&圆肩驼背|改善肩背运动【周六野Zoey】
8MIN体态矫正!改善探颈、含胸、驼背不良体态!告别圆肩驼背
1个动作改善脖子前倾
纠正肩内扣,先试试这三个瑜伽拉伸动作!【第一步:放松紧张肌群】
一瓶矿泉水 教你躺着玩手机还能改善驼背
女生多练背!放松时也能挺直的背,才是好体态
练习这7个动作!解锁瑜伽全莲花座(双盘)
内脏下垂也会导致含胸驼背
怪不得身体喜欢驼背!我再也不挺了😭
改善肩颈体态:斜方肌肥大的两大主因与解决方案
一块儿“关键肌肉”的缩短限制了肩膀向后打开,松开“它”是解决圆肩驼背的关键。
做完之后告诉我你的感受,颈肩都舒服了,可以改善圆肩驼背,高低肩,肩膀酸痛,颈肩不舒服,腰背僵硬感,还可以纠正躯干旋转
【体态矫正 】假驼背体态,看看有没有你
【体态矫正】头前倾体态,一个动作帮你矫正
每天三分钟,瘦脸瘦下巴,改善含胸驼背!
每天8分钟开肩美背| 日本体态大师改善圆肩驼背 |背薄一寸年轻十岁
绝美!女生一定要练背,背薄一寸,年轻十岁
【体态矫正】矫正骨盆前倾,其实很简单
【Yuuka Sagawa】气质提升!5分钟肩背运动,提升代谢还能改善圆肩,快来试试!(中文解说)
4个深度开肩动作,改善圆肩驼背,提升气质,少女背必练!
收髋、缓解耻骨痛!骨盆带是不是智商税?除了产后骨盆带,还有孕期骨盆带?