V
主页
改善肩颈体态:斜方肌肥大的两大主因与解决方案
发布人
在本期视频中,我们将深入解析斜方肌肥大的两个主要原因,并分享如何激活中下斜方肌和前锯肌,让上斜方肌能够自然放松下来,恢复健康的肩颈体态。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
体态大师8分钟抚平斜方肌 改善圆肩驼背 打造直角肩跟练
斜方肌,为什么越来越大?
三招帮你解决斜方肌代偿
斜方肌没了,每天8分钟,练出直角肩,两周见效
听我说 这个动作消除斜方肌!!是真的有用 !
体态大师:内斜沉肩3天见效消斜方肌、平肩膀、薄背、直角肩
坚持练30天【周六野10分钟改善斜方肌】会有什么变化?
骨盆侧倾/长短腿/高低肩这样练,每天一遍,一周见效
【Yuuka Sagawa】气质提升!5分钟肩背运动,提升代谢还能改善圆肩,快来试试!(中文解说)
富贵包?脖子前倾?我只用了两个动作成功矫正!(自救方案分享)
别白费力气!这才是正确消斜方肌·圆肩·厚背的方法!
正确「沉肩」才能避免「斜方肌」过于发达
背厚脖子短?斜方肌在作祟|协和医生教你怎么改善斜方肌厚重!
想要肩颈彻底放松,就练中下斜方肌
骨盆终于掰正了!睡前4min搞定小肚子凸出,改善假胯宽
斜方肌 手法放松
斜方肌,越拉伸越肥厚!正确方法2步有效消斜方
这个动作!真的能抚平斜方肌!打造直角肩!(自救方案分享)
【从瘦变壮】3个技巧爆改双开门宽肩(教程)
大小脸的原因之一:斜颈
2个动作,现场教你瘦斜方肌,当即有效
斜方肌僵硬!肩颈不适的底层逻辑+跟练方法!
斜方肌按摩手法,放松肩胛骨,打开黏连!
【颈椎自救】3分钟缓解肩颈疼痛僵硬,做完舒服多了!
解决你的圆肩、驼背、厚肩、斜方肌厚(最全解剖详解)
斜方肌紧张就这么练,而不是去拉伸
让身体回到中立位 含胸拔背 - Movement Culture
斜方肌改善 1.0 版本,坐着就能练
如何正确沉肩
求求了,练肩别一不小心成了斜方肌之王!
焦虑什么,斜方肌
翼状肩胛只练前锯肌是没用的
假性O型腿和功能性O型腿分别应该怎么改善?
纠正斜方肌肥厚的三个核心因素
斜方肌越拉越大!害人的网红拉伸动作,别再做了!
如何有效沉肩,避免斜方肌代偿
瘦斜方肌训练,斜方肌肥厚的朋友建议跟练
越练斜方肌越大❗❗斜方肌问题~怎么破
背薄一寸,年轻十岁 · 8分钟背部有氧跟练
觉得自己斜方肌大的看过来了,拉伸可能会更严重