V
主页
京东 11.11 红包
10分钟练出紧致马甲线|腹部运动|哑铃可选|Madfit
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=__ow0weCvCo 侵删
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
7分钟快速瘦胃部|get平坦腹部|无器械|适合在家
30分钟瘦腹部和侧腰|增强核心力量|Jake Dupree
一摇一摆的
【MIZI】全程站立!15分钟瘦腰运动,无下蹲、跳跃,七天见效!
66岁,一次做26个屈臂支撑悬垂抬腿,锻炼腹部肌肉
Emi Wong10分钟手臂肩部运动|沙发|床上友好|随时随地运动
30分钟哑铃or水瓶有氧走路|燃脂175-200Calories|全程站立|低冲击|Pahla B
Pahla B20分钟低强度有氧+腹部训练|全程站立|无跳跃|无重复|燃脂150-175calories|无器械
10分钟瘦大腿内侧外侧|无器械|MadFit
5分钟热身运动|运动前一定要热身哟|适合在家|MadFit
腹肌有点青筋,这样的腹肌可以么
Heather Robertson腿部力量训练|一起来瘦腿
满足不了大家,就只能自我满足了
15分钟适合在家的手臂和肩部训练|无重复|需要哑铃|Caroline
超绝视角
Pahla B 28天塑形练习|有氧+力量|大基数友好|膝盖友好|get 好身材
克里斯 - 5分钟完美背部锻炼丨只需一对哑铃
Heather Robertson40分钟低冲击全身HIIT|无跳跃|需要哑铃
高效锻炼全身肌肉,能跟上节奏的身材肯定不差
Bryan Johnson的抗衰锻炼方案
10分钟夏日风格腹部挑战|低冲击|get平坦腹部
让男性精力充沛,9分钟锻炼,提升睾酮
10天内家庭腹肌训练,有效缩小肚腩
【Maggieyoo】腹部跟练-6分钟无器械腹肌跟练,国庆后该摆脱小肚腩啦!
10分钟站立核心训练|腹部背部臀部|适合在家|无器械
适合久坐人群的5分钟拉伸放松|改善坐骨神经痛|学生|办公室久坐|Pahla B
30分钟全程站立|无跳跃运动|大基数友好|燃脂175 - 225 calories|需要重物|Pahla B
35+黑皮大叔 健身为的就是取悦自己啊
10分钟快速瘦大腿内侧| Sami Clarke
#居家锻炼 一对哑铃,把基础动作练习好,不愁练出好身材#好身材练起来#一起来锻炼 #健身干货 #力量训练
两个月 我亲手捏碎了以前的自己
25分钟强力走路训练|全程站立|无深蹲|燃脂175-200Calories|无跳跃|生理期&膝盖友好|Pahla B
40分钟 有氧搏击操|无器械(哑铃可选)
【安娜growingannanas】15分钟核心+腹肌训练 - 配合哑铃
20分钟死亡瘦腹get平坦小腹
30分钟强力燃脂TABATA有氧|侧重腹部&臀腿|无器械|HR
新鲜的肌肉男
无重复强力燃脂HIIT合集|含无器械、哑铃|有氧+力量|适合在家|growingannanas
两首5遍连跳,不跑不跳+拉伸!暴汗瘦全身!