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干净增肌休息日饮食记录063
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今日体重69kg 休息日的饮食相对于训练日来说,主要就是少了练前练后餐,这样热量就会相对少一些,不至于没训练热量盈余过多,而导致长太多脂肪。 有饮食训练方面的问题,可以看主页加v 祝大家身材越来越好! #自律 #合理饮食营养均衡 #我的健身餐
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