你做了那么久的绕肩可能属于无效绕肩
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肩峰撞击，肩部弹响。轻微的肩周炎。两个动作当时好
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我发誓再也不冲绕肩的极限了
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绕肩怎么做？收藏这一条就够了～
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健身大V竟是退款起家的？我现在买你课能退款吗？【后续】
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肱骨前移系统纠正思路
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你绕肩时里面有响声吗？
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教你三个肩关节热身的动作：1.肩绕环2.手肘环绕3.伸展肩环绕。我的左肩膀总是卡压，所以每次热身我会多注意左侧
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弹力带肩部热身激活
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最容易被忽略的练肩真相
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不改正这个错误，肩关节弹响会越来越严重！
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一次肱骨前移回正
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练肩最常犯的错误！
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肩绕环里面有响声怎么回事？
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改善了肱骨前移真的巨有气质啊啊啊啊啊啊
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弹力带练肩
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一根弹力带让你的脚踝瞬间重获新生
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最伟大的拉伸，一个可以搞定所有问题的动作！
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每天3min，快速矫正驼背圆肩，一根弹力带掰直，提升气质！
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