V
主页
游泳减肥妙招⭐做好这几点 你就能瘦!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
蛙泳换气就下沉?还浮不起来?练好这个动作你的蛙泳就成功了80%
两步找到“自由泳鞭腿”感觉⭐自由泳自学第2课
游泳减肥真心话⭐为啥长期游泳就是瘦不下来?
蛙泳划手就下沉⭐三个诀窍 告别“无效划手”
自由泳教学⭐想要学好鞭状打腿?看这里~
初学者先学哪种泳姿?快问快答
自由泳换气教学⭐轻松学会换气小技巧
一招学会核心发力带动打腿⭐告别大腿酸痛!
掌握正确自由泳换气时机⭐吐气 吸气 憋气不再乱
身体左右晃?重心不稳?容易下沉?漂浮小技巧-游泳自学第四课
蛙泳换气时间不够还容易呛水?蛙泳划手➕换气干货教学
蛙泳一换气就下沉?快来试试漂浮换气练习
自由泳如何有效提升划距?一分钟理解“自由泳前伸与转肩”
蛙泳腿踩不到水没效果?蹬夹细节分享
简版蛙泳转身 三分钟速成⭐适合新手(中考)
抬头蛙教程⭐轻松写意 不用换气的蛙泳
蝶泳换气教学&错误动作纠正~
超简单自由泳换气教学⭐深入浅出 自学必看
“波蛙”和“平蛙”有哪些区别?4步带你区分
一个蛙泳腿细节⭐告别“腰酸背痛&蹬出水面”
蛙泳收腿配合教学⭐清晰示范
蛙泳划手➕换气教学
蛙泳到底一次腿还是两次腿?
蛙泳不会前扑?找不到发力感?波蛙前扑&划手和腰腹配合教学
自由泳换气错误动作汇总与纠正换气总呛水?吸气吸不饱?郭老师来帮你解决~
踩水动作示范&讲解~
游泳自救:水中站立 告别花式跌倒游泳自学第3课
蛙泳总是撅屁股怎么办⭐正确“收腿”动作教学
蛙泳手腿配合教学~游不快?手脚配合不好?赶紧看这里
自由泳转髋教学⭐保持流线型 提升身体稳定性
为什么游泳后这么饿?如何缓解饥饿感?
自由泳下半身下沉怎么办?⭐干货分享
自由泳划手分解动作教学
超细节自由泳划手教学⭐水上水下示范&讲解自由泳自学第五课
干货⭐自由泳“手腿配合”的意义与时机
自由泳划手教学⭐改进划手下沉 换气翘头问题
假如自由泳腿有段位🌟快来看看你属于哪一种
螺旋自由泳怎么游⭐学会你就是最靓的仔
蛙泳腿提速秘诀⭐夹水的细节教学
解锁你的游泳潜能,轻松游得更快更远!