我这全力正手冲下旋跟猫挠痒一样怎么办？（练球笔记:练单板发全力提高上限，不要想着发力，会僵，要想着放松，肩胛肌一定要顶出去，这样才能把重心转好）
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三年球龄，仅此8秒。正手拉球。
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正手发力好点，但很不协调。（笔记:把手拿起来用身体带着往后转发力。没停顿找点，往上太多，拉完没收住）
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林高远不愧为摆速之王
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正手连续拉球上旋
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帝国绝凶虎张继科正手的质量有多震撼？侧面视角下的真实球速！
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怎么会有人搓完拉和两点拉都这么虚?正手拉下旋（练球笔记:想冲一定要抢前点，侧身一定要爆，脚步多动，引拍手放台面上）
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正手如何冲下旋球，博哥用超级慢动作教学
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反手推拨蹭得越来越有感觉了，沉淀。（练球笔记:推拨不是推，是蹭，推会变成弹击，重心要时刻提醒自己压，身体对准找球，用小臂力量顶去击球，手腕不要晃，击球放松加速）
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正手冲下旋动作细节提升！下扎弧线原来是这么冲出来的！
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正手攻的练习无止境啊。（笔记:正手攻不要拉手，手不用力完全跟身体水平推动，白线一跳就收，以右脚为轴，左脚跟提起跟转，左胯有转动感，收腹夹屁股，还缺找球）
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体会到发力后的涨球
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最后弗朗西斯卡的两个反手快撕 看出了龙队的无奈 愣在原地 懊恼 自责 他也很想赢啊 让人看着很不是滋味
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省队狂飚皓，止烧了
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拉不过 根本拉不过
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学习一下林诗栋的反手
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正手上旋两大点跑着跑着就会很累哎。（练球笔记:拉啥手腕手指一定要加速，不要碰球，正手位引拍手不要放这么下，还原了再移动，不要拉手后移动）
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反手甩手型有点了，身体用得是真差啊。（练球笔记:一定要多收腹，把腰收住，别坐，前脚掌着地。尽量发力提高上限。）
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王皓 正手拉下旋
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我稀烂的正手攻怎么拯救?侧身正手两条线（练球笔记:越打比赛越感觉自己基本功差，要增加小臂手腕顶蹭的吃球，重心再降下来一点，左臂贴住左胸感受核心，抢前点）
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横板正手下旋球，最重要的乒乓技术之一，学习省队正手拉下旋训练
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张本智和的下旋球#乒乓球
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反手抽的错误例子。（练球笔记:要照镜子，身体先转，转到位，不要用手往外出去弹，这样不稳定，球会往外飞，要放松抓住球）
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正反手结合
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这才是第一次真正的训练
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学习欣赏世界级的摆短与劈长
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胖子想模仿马龙拉球，竟然…………
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方博正手拉球
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摆速正手要等下降点
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丑陋的库存正手连续拉半分钟。
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弟弟在奥地利带了十年，打乒乓球也带欧洲味儿。
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太罕见！马龙情绪险失控，进攻失误差点摔球拍，犯错前1秒忍住了
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“岁月也只是和他打了个平手” 马龙依旧是历史最强
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女生的正手质量依然恐怖如斯
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这1秒钟沉淀了多少年的功力！樊振东~高吊弧圈球
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方博的新跑车很帅啊，看来做直播很赚钱
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kie lie fie 的正手两点拉。（左侧视角）
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全广东最稳的摆速，不信进来看完。
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这个摆速，逆天！！！
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什么？在四川，开球网1400分可以对拉？！
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林诗栋~反手爆撕