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京东 11.11 红包
反手抽的错误例子。(练球笔记:要照镜子,身体先转,转到位,不要用手往外出去弹,这样不稳定,球会往外飞,要放松抓住球)
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反手甩手型有点了,身体用得是真差啊。(练球笔记:一定要多收腹,把腰收住,别坐,前脚掌着地。尽量发力提高上限。)
反手推拨蹭得越来越有感觉了,沉淀。(练球笔记:推拨不是推,是蹭,推会变成弹击,重心要时刻提醒自己压,身体对准找球,用小臂力量顶去击球,手腕不要晃,击球放松加速)
5天前刚悟手腕的反手撕,除夕到现在天天实战,没得练球。
反手拉下旋感觉初窥门径,能压住球了。(练球笔记:拇指猛摁,找那种雷老师打开小臂后甩拇指摁的感觉)
沉浸式正手四条线攻球,痛决狠狠沉淀基本功,因校内赛被爆种韩老板打爆(练球笔记:上身右两点和左肩一点要协同似门转动,右脚找球,小臂应打开后多收,击球后左脚踩)
兜兜转转又回到了最初的感觉,正手对攻。(练球笔记:学习马龙别住大臂横向打开小臂手腕收小臂手腕)
张超说反手拉下旋瞄球是大忌。
正手攻球小有心得,一定要练放松然后由后向前撞击的感觉,一点摩擦都不要有。
正手攻的练习无止境啊。(笔记:正手攻不要拉手,手不用力完全跟身体水平推动,白线一跳就收,以右脚为轴,左脚跟提起跟转,左胯有转动感,收腹夹屁股,还缺找球)
反手拉球有点心得,让球靠近你的身体。
我这全力正手冲下旋跟猫挠痒一样怎么办?(练球笔记:练单板发全力提高上限,不要想着发力,会僵,要想着放松,肩胛肌一定要顶出去,这样才能把重心转好)
我的反手慢撕终于有点腰腹发力了,就是有点往上撩,吃球不实,时有侧旋。(肚子有点往上顶的感觉,带动上身)
感觉陷入瓶颈了,球是天天练的,问题是天天有的,分是涨不了的。(高调拉不死人,前冲冲不上台迎前发力啊)
怎么会有人摆速脚底生根啊?正反手不规则摆速训练。
练球是有进步的,实战是拉跨的。摆速训练。(反手不要架肘,把大臂拿回来再直接顶着小臂出去,手腕固定住,正手用背部肌肉顶住紧凑,击球点要看好早点)
五一假期很多人在旅游,菜菜的我只能哭哭练球。(练球笔记:找手身同出同收的感觉,不要拉手,上身仍有不协调,核心一定要收紧,腿间距拉开,攻球击上升期啦)
好消息,反手拉下旋会正确用手腕和身体了。坏消息:弧线还是很低(练球笔记:找到手腕甩出去的感觉拍面一定要竖着朝右,身体的感觉弯腰压腹)
不自觉间变得像他,三年练正手,总算看起来不那么史了。
正手上旋两大点跑着跑着就会很累哎。(练球笔记:拉啥手腕手指一定要加速,不要碰球,正手位引拍手不要放这么下,还原了再移动,不要拉手后移动)
我稀烂的正手攻怎么拯救?侧身正手两条线(练球笔记:越打比赛越感觉自己基本功差,要增加小臂手腕顶蹭的吃球,重心再降下来一点,左臂贴住左胸感受核心,抢前点)
打了四年球发下旋球还没入门,纯菜啊。(笔记:打球一定要敢做正确的动作,不要怕,失误了就失误了。拉球摆速往后转,手拿高,让开位。发球砍肋骨,击球慢点吃实点转点)
身体一点不动,大臂抡得飞起,我的评价是,寄。(笔记:不管咋样拉下旋都要腿先站住,即使别住手也要走出去,别横向向上发力,向后引拍向前啊)
终于悟到正手拉球拇指食指发力的方法,练练稳定拉球。
梦想用摆速征服每个推大角大爷。那就从零开始单球练摆速吧(内有正反手两点和推侧扑)摆速一定要多动并且踩好脚步正手要侧开,每个球一定要吃住往前顶。
苦练反手,啥时变好?
正手拉球终于找到收腹(收胯)的感觉了。收腹(收胯)的作用我发现有很多,可以增加侧摆、找到别住的感觉、放松上肢、合理化发力方向、有助核心发力。(内有侧身拉和攻球)
圆满批有半刻尊重过高远吗?(永远叫不醒装睡的人)
加大了反手拉下旋的引拍。这几天练得心好累。。。
正手发力好点,但很不协调。(笔记:把手拿起来用身体带着往后转发力。没停顿找点,往上太多,拉完没收住)
单球摆速一定要每个球吃住啊!脚多动去踩住!
感觉反手再搞点放松发力就要涨了。
黄磊忙活两个半小时做了份剁椒鱼头,张继科尝了一口却脸色铁青
【又一史诗级大作】业余和高手的最大的技术差距在哪里?
三年球龄,仅此8秒。正手拉球。
天天练正反手转换噢
这个反手拉下旋入门了没啊?感觉巨菜。(小臂直接摁啊)
正手拉球右脚在前右脚一定要往前点啊。
林高远ALC反手改纯木全程
步伐虚浮,盯球不快,发力匀速,练。(笔记:动作放大点,发力加点速,不要怕断,手腕摆开点。落点距离要再大已练习步伐,盯球要盯住,往前发力,身手协调关键)
多球定点正手拉上旋(感觉不够冲,应该往前顶大臂吃住,放松手臂,要加速有爆发力,左脚一定要顶住往前压,不然力会在中间卸掉)