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刘元杠铃四十分钟(自用)
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这可能是你见过最详细的杠铃卧推教程
刘元壶铃课程混剪五遍(自用)
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阿纳托利单举杠铃,让一旁穿黄马褂肌肉男惊呆了!
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练腿-将杠铃下蹲到底
细节是双向的,爱情也是相互的。
130kg 六角杠铃硬拉,拉到爆青筋了😱😱😱
宝 宝 不 丑
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深蹲100kg
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【状态直检】毫无疑问练好胸的必要条件是大重量卧推,杠铃和哑铃都要做,而练好胸的充分条件就是后续再选择飞鸟夹胸类动作孤立刺激小重量容量组
车主嫌弃的水泡车,看我2千买来将它洗干净。
越过5291个人的车窗,看他们途中的故事
当神子学会了防身术
你说杠铃深蹲枯燥,这么玩肯定不会,有机会试试300公斤转圈圈,太轻没意思的!
耳朵里挖矿,越挖越有
本想一击即胜,奈何家母略懂拳脚
和女友同居的两个月期间,双方不停的质疑是否要结婚 | Vlog38
如果世上有什么奇迹,一定是尽力理解某个人,并与之同甘共苦。
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【状态直检】手臂训练一定要学会用大重量刺激才能质地变大变强,你要认为它们也是大肌群你才会打心底里重视
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95kg 5*5杠铃深蹲,开始恢复咯
这下真出名了 竟然还有大厂邀请我们去打黑神话悟空?
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在大凉山彝族农村售卖货物是怎样的体验
杠铃终于被灵岩的咬,打之下搞坏了,也不知道还能不能在安装一下