跑不快？那是你『髋无力』，这个训练做一下吧，第二天你才能感受到这个动作的好处～#髋关节训练 #送髋 备战柏林马拉松还有 23天
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髂胫束摩擦综合征，典型症状就是膝盖外侧疼痛，根本解决方法就是训练臀中肌，一周2-3次，训练3周就有效果。
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被误认是“大迫杰”？还是我海外粉丝？拉着合影。他们怎么知道我海外账号，不管了，柏林马拉松赛道上见
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原神0命调香师实测来了！实现的自动战斗？燃烧要崛起！
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高原训练有什么好处？能让你开挂吗？
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这里有一群运动健将都是一周3次5分配速慢跑16+8公里，慢跑的好处是什么？
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十连抽现场 歪了 (物理上)
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心动小镇🧡森系入户凉亭和起居室搭建教程 今天是一期和森系农场同风格的入户处以及二楼起居室布局搭建教程 。视频比较长，感谢大家耐心观看~原创布局，禁止一…
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天河体育中心大概最适合夜跑的地方，另外说一下：广州没有田径场
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现在给我来个队友 一定能给他TK了
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换双鞋换个状态，明天开始降低跑量增加强度课
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早起看慕慕[FIVEver DLC表情包_嗷呜~]
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后侧肌群腘绳肌对跑步的重要性。
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1公里2分41秒真实跑姿记录。随意跑一下，没有和任何人比的意思，请轻喷
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无锡马拉松顺利安全完赛，跑爆了发挥余热，带领我们在会泽高原训练的队员 一起到达终点！2024年第一场比赛而已，大家还都机会，我的下一场比赛，421伦敦马拉松赛！
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这次我没传错！！！！[大笑]
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体育部门有“两面人”“恨国党”，要严肃处理
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天妒英才‼️‼️报名了今年的柏林马拉松还想再次见证他的奇迹！
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我们每一个人，都是独特的、有天赋的。成功的标准就是，找到那个真正的自己——你确定想成为的那个人，然后成为那个人，去发掘自己所有尚未被发掘出的潜力！
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12天不跑步了会怎么样？超级难恢复状态
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跑步的时候膝盖内扣如何纠正？这几个训练动作，可以有效改善~
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高原训练的马拉松运动员吃什么？
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开箱颂拓SUUNTO RACE S，开启记录夏训每一次公里数！
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我的伦敦马拉松赛——真想再去跑一次，下一站柏林马拉松再见！
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许昕：想看我比赛？再等俩月，全锦赛我隆重登场，只要不丢人现眼[doge]就是退役了。ps：东哥喜提新科大满贯外号
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神恩颂歌和犹大完成品的一些现场图，因为采光等问题只能简单发一下，部分还是群友的图，后续会有正式的宣传图。谢谢awaken的老师和电镀皇帝老师，这也是完成了接近…
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240806 团体赛后采访
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带哪些跑鞋去高原训练，每双跑鞋都有它的使用场景。2024你最期待哪双跑鞋？
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【肌贴教程】足底筋膜炎/踝关节/膝关节，贴法！
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聊聊最近的训练和分享10公里的训练方法
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专业运动员采用更有效率的前脚掌着地，是因为他们有强大的小腿足踝力量
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拥有时间以后，普通的日落也显得这么美。
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跳这两下没绷住
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蹦不住了，要努力哇，寄予厚望的跑友们！
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我抄起吨吨就跑哇！！哈哈哈哈！！
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400多的碳板跑鞋，这个性能，真的可以闭眼入吗？
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2024东京马拉松总排名136名，中国选手排名第二，这场估计本土的高手报名不多，下场比赛无锡马拉松，9月底再跑一次柏林马拉松！
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报名柏林马拉松我还是20多岁小伙子，被阻碍了3年，现在已经是3字头的中年人了，我终于可以站在跑道上，想要完成少年时候的梦想