60岁阿姨带你普拉提。这段动作很简单，可以练到腹肌、臀腿、背部、脊柱！试试看吧！跟着音乐优雅健身！
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60岁阿姨的脊柱灵活练习
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60岁阿姨练核心
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60岁阿姨的古典舞身韵练习
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垫上普拉提34个经典练习（2）～坐姿脊柱旋转。帮助灵活脊柱。
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60岁阿姨普拉提床练习
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跟60岁阿姨做脊柱spa，养护脊柱很重要！改变僵硬的身体！疏通管道！提高代谢！延缓衰老！
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60岁阿姨的健身方式
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60岁阿姨挑战腹肌100次
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60岁阿姨带你普拉提。垫上普拉提34个经典练习（11）《开瓶式旋转》
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60岁阿姨的普拉提虐腹核心练习
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60岁阿姨带你普拉提！身材雕刻机美臀练习！
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又是一个细腰的练习，简单！坚持一周必有惊喜！
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跟着60岁阿姨练普拉提，普拉提34个经典练习（8）腹斜肌交叉伸展，消灭游泳圈。
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普拉提核心床动作精讲《向上伸展》，60岁阿姨带你普拉提。
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60岁阿姨带你普拉提。梯桶上的伸展运动。
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60岁阿姨的古典舞
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60岁阿姨带你瘦肚子！垫上普拉提34个经典练习（9）《百次拍击》
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60岁阿姨玩凯迪拉克床。普拉提大器械上玩一玩。
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60岁阿姨带你练背。
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没有器械也能练的普拉提，三个瘦腰练习vs版。
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跟60岁阿姨练普拉提。脊柱是身体的主干道，一定要爱惜养护好！
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阿姨的健身小器械玩具。
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60岁阿姨带你普拉提。垫上普拉提经典练习（16）《支撑后拉》
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当舞蹈生遇上普拉提，线条和核心更优化提升。
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60岁阿姨打卡普拉提
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60岁阿姨带你普拉提。垫上普拉提34个经典练习（20）《肩桥》
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简单易练的普拉提，灵活脊椎、放松背部、强化核心稳定。
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看看60岁阿姨教练的课堂有多燃？
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60岁阿姨打卡普拉提
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60岁阿姨带你普拉提。垫上普拉提34个经典练习（17）《仰卧脊柱旋转》
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60岁阿姨带你普拉提。垫上普拉提34个经典练习（18）《陆上畅游》
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健身入门～核心，60岁阿姨带你普拉提。
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跟60岁阿姨练普拉提。垫上普拉提34个经典练习（15）侧弯。拉长线条，收紧游泳圈。
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60岁阿姨梯桶拍照体式
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60岁阿姨带练的一堂普拉提，结合瑜伽、动物流等多种运动形式，综合练习更有效！
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60岁阿姨带你普拉提！一小时稳踏椅高效训练动作流程。
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60岁阿姨带你普拉提。《锯式》，普拉提34个经典练习。（22）
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阿姨的燃脂普拉提，战高温40°铁娘子训练团。
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60岁阿姨带你普拉提——8分钟全身激活。
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60岁阿姨的民族融合舞《映山红》