【Day9】小羊Janisa八段锦拍八虚
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自用 八段锦2遍+拍八虚
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最近发现了一个极好的运动方式《八段锦》
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从0.1~1.0视力恢复跟练Day14
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姑娘伙子们来练八段锦拍八虚了
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【Day26】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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全网跟练千万次❗️古法健身真牛👍半个月换个人✅
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三伏天太需要了！无精打采阳气不足都来练！倪师太牛了！
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从0.1到1.0视力恢复打卡
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道家大三锤，每天30下，打开经络堵塞，身体好阳气足
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【Day20】小羊Janisa 八段锦 拍八虚
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八段锦 国家体育总局版
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【Day16】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day31】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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倪师太牛了！气血通了！半个月后像变了个人
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古法健身太牛了！20min燃脂排湿，巨瘦全身！
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【Day14】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day12】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day22】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day27】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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古法健身太牛了！23分钟完整跟练版！练一遍全身通透！更适合东方体质！
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【Day6】小羊Janisa 八段锦拍八虚(昨天居然没有上传上去)
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【Day2】Janisa小羊 八段锦拍八虚
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【Day28】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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每天早上做这个训练，1周减4斤脂肪，可以取代户外跑步
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【Day13】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day23】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day24】小羊Janisa 八段锦拍八虚
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【Day3】Janisa小羊 八段锦拍八虚