Vlog｜今天是不做减脂餐也不减肥的一天🎬
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减肥甜品🍨超低卡提拉米苏，幸福指数飙升📈
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高能量05:55早起干什么Vlog｜做一些保持活力的事情｜一天可以很长🚴🏻
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一人食减脂餐🥔土豆鲜虾卷
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减肥优质主食：蒜香烤土豆🥔用个玻璃杯压扁土豆会吧
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一人食减脂餐🍚牛肉粒生菜炒饭
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不吃减脂餐的一天进山了⛰️
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减脂卡平台必吃的无面刀削面，这一盘都吃光了还感觉明天又要瘦2斤那种🍜🍅
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外焦里嫩的低卡柠香鸡翅根好吃的舔手指🍋🍗
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减肥的尽头是食欲稳定，不要断食/节食，长期水煮菜后果只会是暴食反弹❌
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明天减脂餐就吃这个一锅蒸方便省事的蒜蓉娃娃菜金针菇吧🥬
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一周后又从营销号刷到了这个眼熟的博主哈哈哈🥳🤗
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超嫩不柴的蜜汁蒜香鸡排🥩就很像牛排有没有
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号称全球最好吃早午餐！赫赫有名的北非蛋🍅🍳
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烧烤风味低卡青椒肉丝拌面🫑又解锁一个鸡胸肉吃法，推荐中午吃🕛
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酸甜可口超绝CP菠萝鸡腿排🍍清新解腻
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500大卡左右的自律低卡餐，推荐这个西兰花虾仁蛋炒饭🍤
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405卡高颜值早餐分享：蟹柳滑蛋贝果🥯推荐一个百搭贝果粉
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只需要两根茄子就轻松搞定的无油低卡凉拌美味🍆
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夏天必吃减脂神仙美味低卡凉拌茄子🍆超低热量吃到饱
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锁定一个优质碳水｜低卡饱腹的无米山药蔬菜粥🥣
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周末就吃这个低卡一人份冒菜吧，记得好好爱自己哦😘
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平底锅做出来的低卡芋泥毛巾卷，又是主食又是减脂期解馋小甜品🍰很绝
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30几度的天气，赶快来吃这个热量超低清爽解腻的掉秤娃娃菜卷吧。
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汤都不得剩一滴的番茄金针菇牛肉卷🥩
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减脂期午餐推荐｜番茄滑蛋牛肉🍅🥩🍳
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每次吃土豆泥都会想起以前小时候看的动画片《大盗贼》，里面那个魔法师是真的很爱吃土豆泥🥔
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不到5块甚至不到3块💰的低卡酱香葱烧豆腐，巨好吃也超简单🧈
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懒人必备版一个电饭锅就搞定的低卡懒人鸡肉焖饭，真的巨香🍛
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周末了给自己安排这个好吃又低卡高蛋白青椒酿肉吧🫑
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最近看泰剧太上头，必须试一下这个泰式虾仁炒粉丝🦐
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解锁一个超级简单好吃的水煮鸡蛋神仙吃法，减脂期一定要试试。
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优质碳水推荐这个无米低卡大饭包，生菜真的可以包一切🌮
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这个无油蒜香烤鸡腿真的蒜香浓郁好好吃😋
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鲜美无比的口蘑鸡蛋掉秤汤，口蘑的鲜真的绝了😏
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土豆不去皮这样压扁真的太好吃了，又香又酥的低卡脆烤土豆在此🥔
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鲜香爆表巨好吃的老川味椒麻鸡，改良一个低卡版放心吃🧂
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简单好吃有营养的网红蒸蛋🍳
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低卡美味的番茄玉米排骨锅，好久 没吃猪排骨了真的很想念，汤配饭也很绝。🌽
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几乎没有热量的减脂神菜包菜拌荷包蛋🍳
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VLOG丨独居isfp 不上班的一天