京东 11.11 红包
甜美Nancy排舞现场（无声）
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30分钟引体训练
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恢复训练 30分钟150个引体
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第一次突破30+ 老腊肉拉引体有人點赞不
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如何提高引体数量？
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10分钟引体挑战
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国外耐力大神瓦迪姆经常用的emom训练法
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苦练单引 有多少人可以做单手引体？
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单手引体辅助练习
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户外单杠耐力练习 双力臂 臂屈伸 引体
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100个引体多久完成测试
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今天测下引体极限数量
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引体耐力训练
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引体极限测试又来了 每次都能看到點进步心里很是欣慰 大家都来测测能拉几个
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emom引体训练
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100个引体挑战 7分钟以内完成在B站算什么水平？
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今日训练 波比跳 负重引体 单引辅助 前水平训练 练拉日的小伙伴可以参考 视频较长 希望点赞关注 谢谢
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emom30分钟推力训练 可跟练根据自身情况加数量或负重 适合引体 臂屈伸 俯卧撑等
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emom引体训练
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引体耐力训练 每分钟拉10个你能坚持几组？欢迎大家关注 留言
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emom训练每分钟7个引体 30分钟
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最好耐力训练方法
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加强心肺和身体协调
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倒立练习 单手好难根本控制不住
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100天必拿下横叉
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天气不错 阳后恢复训练
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努力突破自己 前水平接双力臂 单手引体辅助练习
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搬家前最后一次训练 纳米引体50个
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高位引体如喝水
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负重引体 提升的好慢
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4分钟功能性训练
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伤痛限制了进步
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离15个双力臂还差一半
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双力臂
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漫长的单引之路，终于可以勉强做一个了
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练下耐力 5双力臂 10臂屈伸 15引体
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双力臂训练 半年没做过了
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女生一定要学会引体 又帅又酷 还能拥有迷人滴背影
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今天练背 做了三个引体就力竭了
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emom30分钟推力训练
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不标准引体11个