京东 11.11 红包
双力臂训练 半年没做过了
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离15个双力臂还差一半
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前水平接扣腕双力臂
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周末小练 双力臂耐力组合 开搞
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国外耐力大神瓦迪姆经常用的emom训练法
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记录一下，借力双力臂
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户外单杠耐力练习 双力臂 臂屈伸 引体
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单手引体辅助练习
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推力训练
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异常吃力的双力臂
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前趴严重的双力臂
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天气不错 阳后恢复训练
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把俄挺训练当做每天的必修课
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左手废了咋办？努右手呗
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老了 就拉了1组引体感觉力不从心
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练下耐力 5双力臂 10臂屈伸 15引体
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塔巴塔4分钟高强度
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4分钟功能性训练
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推力还停留在初学者阶段 我也是服了
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随便拍拍 练练前水平
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没练过双力臂 第一次尝试拉上去了
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引体耐力训练 每分钟拉10个你能坚持几组？欢迎大家关注 留言
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80后大叔的每天日常健身 公司小练一下
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1小时引体训练
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借力双力臂
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100天必拿下横叉
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80后大叔开始冲击俄挺 目前高团5秒
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双力臂上不去啊
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每次测试能看到进步就有动力了 什么时候能练会单引
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emom30分钟推力训练 可跟练根据自身情况加数量或负重 适合引体 臂屈伸 俯卧撑等
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记录了以前的一些推力训练视频 以前虽然也很菜但比现在要好 感觉越练越废了哈
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这个不标准的双力臂，倾注了我近一年的心血
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毛巾引体，小臂训练 打造无敌握力
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第一次突破30+ 老腊肉拉引体有人點赞不
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80后大叔 只要坚持僵尸腿也能练成竖叉
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双力臂专项训练
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emom训练每分钟7个引体 30分钟
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最好耐力训练方法
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我这双力臂怎么越来越像屈伸上了（求指导）
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接触街健半年，我终于解锁了入门动作